养生中“三宝”指的是什么

人体的精、气、神关系密切，这三者之间的关系是相互滋生、相辅相成的。从中医学的角度领悟这三宝，应该说人生命的起源是"精"，维持生命动力的是"气"，而生命所体现的行动就是"神"。所以说，精充则气足、气足则神旺；精亏气则虚，气虚神则少。反言之，一个人如果神采飞扬，就说明底气十足，精神焕发，才能维护健康。为了能够让大家有更好的了解，下面回头鱼小编来分别介绍人体的三宝： 一、三宝中“精”指的是什么 古人所请的精，是指人体的真阴，也叫元阴。现代中医认为，精是构成人体、维持生命活动的物质基础。再说具体一点，精包括精、血、津液，以及精子和卵子。但是一般所说的精，是指人体的精华，能够催发人体的生长发育，提高人体抵抗外邪的抗病能力。因此，如果人的阴精充盛，就会身强体健、精力充沛、极少生病。 二、三宝中“气”指的是什么 气就是生命功能的原动力。具体地讲，气运行于体内，是微小难见的物质，表现为人体脏腑器官的活动能力。中医所说的气，既是物质的，也是功能的。人体呼吸吐纳、营养调布、水谷代谢、血液运行，以及滋润、抵御外邪等一切生命活动，都要依赖气化功能来维持和完成。气是通流全身、不断运动着的，所以人体也应适当运动，以促进脏腑气机的升降运行。古人因此提倡"人体欲得劳动，但不可使之极"，猛烈的运动，对身体是有所伤害的。而气功健身讲究缓慢，使人在入静中调养气机，有利于身心的健康，能够延年益寿。 三、三宝中“神”指的是什么 神就是人的精神、知觉、意志等生命活动的最高主宰。《黄帝内经》中说：“得神者昌，失神者亡“。神是心智、思虑、意志的活动，这些活动能够反映人的健康情况。目光有神，就是神足的体现。古人云：神充则身强，神衰则身弱，神存则能生，神去则会死。中医治病也要观察人的"神"，来判断病人的状况，有神气的病人，痊愈得就快；没有神气的病人，痊愈得很慢，甚至会节外生枝。 我国中医评定人的健康情况，也是从精气神来考虑。古人有"精脱者虚，气脱者虚，失神者虚"的说法，由此可见，"精气神"三宝是人生命存亡的根本。因此，想做一个精气充足、神采飞扬的女人，必须要注意保养好自身的"精气神"三宝。