深海鱼油的补脑功效分析

研究发现，0—6岁是孩子脑部细胞、脑部结构、脑部功能发育成长的黄金阶段，在这大脑极速发育的阶段，如果缺乏充足的营养会导致大脑发育不充分，从而会出现一系列的脑部疾病。因此，关注脑健康应该从婴儿时期开始，在婴儿脑部发育的关键时期就要及时补充身体所必需的营养素，为大脑发育提供充足的物质基础。　　 DHA是脑细胞膜中磷脂的重要组成部分，也是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，对脑神经传导和突触的生长发育极其重要。而深海鱼油中含有丰富的 DHA，它是一种特殊的不饱和脂肪酸，具有促进、协调神经回路的传导作用，使得脑部的神经传导物质能够快速、正确的传达信息。对于用脑过度的学生及上班族，适当补充深海鱼油可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力；而老年人补充深海鱼油则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。 日常生活中食用鱼类（鲔鱼、金枪鱼(黄鳍金枪鱼)、三文鱼、鲸鱼、海豹、鲱鱼、毛鳞鱼、鲑鱼(大西洋鲑鱼)、鳟鱼、鳕鱼、刀鱼、青鱼、沙丁鱼、鳗鱼等）有助于摄取适量的DHA，进而起到补脑益智的作用。但是鱼类中的DHA成分毕竟是有限的，如果想快速有效地起到补脑益智的作用，可以选择健脑益智保健品，这样不仅可以快速补充人体所需要的营养素，还可以起到增强脑细胞功能的效果。