多吃番茄心情好

中国与日本的研究人员发现,每周吃几次番茄,能降低患抑郁症风险。番茄内富含的番茄红素能抗氧化,降低前列腺癌及心脏病发作的几率。这表明番茄红素还能影响人的心情。今天你吃番茄红素了吗?

番茄红素降低抑郁症风险--多吃番茄心情好

中日联合科研团队分析了近千名70岁以上的日本老人的饮食与心理健康状况后发现，与那些每周吃1次或不吃番茄的人相比，每周吃2-6次番茄的人患抑郁症的风险降低了46%，而每天都吃番茄的人，患抑郁症的几率会下降52%。同时，甘蓝、红萝卜、洋葱和南瓜等食物对心理健康的帮助不大。研究者称，已知番茄内富含的番茄红素能抗氧化，降低前列腺癌及心脏病发作的几率。这一研究可能意味着，番茄红素还能影响人的心情。

25岁之前不需要吃番茄红素保健品

一般都认为华宝通番茄红素是给男性吃的，其实女性吃也能起到美容养颜的作用。只是在这里提醒大家，25岁之前不需要特别补充番茄红素胶囊这类产品，常吃吃熟番茄从其中摄取少量的番茄红素就可以了。如果是脸上有惹人厌烦的斑点、黑色素沉淀等等则可以通过番茄红素胶囊来帮助改善。另外番茄是比防晒霜更好的防晒工具，女性可以吃番茄红素来防晒。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。