备孕补锌重要还是补充番茄红素重要

补锌和补充番茄红素对于备孕的男性来说，都具有好处，是养护精子的好方法。专家建议备孕前男性通过口服番茄红素的方式，来全面养精子，通过精子的成活率和质量、活性。

为什么选择番茄红素?因为番茄红素能够提高精子活力和质量，改善不育。多年临床经验表明：“在不育男性的体内，番茄红素的含量偏低。”实验发现常服番茄红素的男性，精子质量、活力和成活率都是非常不错的，而且备孕起来成功快。

男性口服番茄红素后，通过调节前列腺液，增强精子活性。番茄红素不断调节前列腺液，使PH值保持在6~6.5之间，为精子提供舒适的活动环境，增强精子活性，提高男性生育能力。

男性补锌的话，可以通过补充含锌的食物，例如莲子、花生、芝麻、核桃、蛋类、瘦肉、动物肝、奶制品、紫菜、海带、红小豆、荔枝、栗子、虾、海鱼、瓜子、杏仁、芹菜、柿子。男性在备孕期间可以适当补充。

备孕是生育的重要环节，男性不可疏忽。及时地补充番茄红素是非常必要的，建议选择华宝通番茄红素这个品牌，对补精子、备孕的效果好，有助于未来宝宝的健康。