维生素D有副作用吗

维生素D是一类脂溶性维生素，属类固醇化合物，又名“抗佝偻病维生素”、“阳光维生素”，是人体不可缺少的营养物质，具有促进生长发育、促进钙磷的吸收、调节血压、防癌抗癌、防治心脑血管疾病等方面的作用与功效。 在我们的日常生活中如果不科学合理的服用维生素D，会给身体带来一定的损伤。一般情况下成人长期每天摄取20000IU以上维生素D，可能会引起异常口渴，眼睛发炎，皮肤搔痒，腹泻、尿频以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀等身体的不适； 儿童每天服用1800IU以上，则会引起维生素D过多症；另外，无论口服或注射，维生素 D过量均可致中毒；对维生素D的耐受量个体差异很大，连续大剂量肌内注射最易导致中毒。中毒的主要表现为血清钙增高及肾、心血管、肺、脑等全身异位钙沉着，严重者肾、脑等脏器大片钙化，进而导致肾功能衰竭。 总而言之，如果人体长期的大量服用维生素D，则会引起身体的不适甚至是中毒等。所以，在摄取维生素D时一定要根据自身的身体体质来控制剂量，因人而异，适量服用，避免给身体带来不必要的损伤。