病后如何补充营养 蛋白粉哪个牌子好

生病后医生们往往叮嘱正在康复的人群：要注意加强营养补充。这是因为病后人体需要补充大量蛋白质和其他营养来促进身体的恢复。其实不仅仅是康复人群需要补充营养，所有人的身体机能正常运行都是离不开对营养的摄取的。那么病后营养到底该怎么补呢？喝鸡汤、骨头汤？还是吃冬虫夏草、蛋白粉？

要知道人体对于营养的需求包括碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素等。康复期的人群对营养的要求会比正常人更高，因为机体经历治疗后所带来的创伤，会产生剧烈的代谢改变，身体的消耗也会更多，所以需要更多、更全面、更均衡营养摄入来促进伤口的愈合、提高机体免疫力、恢复正常的生理功能。在传统认知中，鸡汤、骨头汤里含有丰富的营养，可以帮助恢复身体，但其实里面的营养成分非常有限，就算把一只鸡炖成了老火靓汤，能融入汤里的营养也不到5%。

其实想补充营养，不妨试试蛋白粉，蛋白粉中含有丰富的多种营养物质，里面含有充足的优质蛋白，蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。

对比起食补，蛋白粉拥有饮用方便、蛋白质含量丰富、脂肪含量低、消化率高的优势，只需要用温水冲泡后即可饮用，可以帮助恢复期人群轻松补充蛋白质。那么适合康复期人群的蛋白粉哪个牌子好呢？

在这里推荐汤臣倍健蛋白粉，汤臣倍健蛋白粉采用优质双蛋白，蛋白质含量高，消化率达到90%以上，脂肪含量却只有3％，消化利用率极高，不会给肠胃添加负担。汤臣倍健蛋白粉合理配比大豆蛋白和乳清蛋白，让大豆蛋白与乳清蛋白相互作用形成关键簇，促进氨基酸的高效利用，发挥双蛋白的叠加优势，营养价值更趋完美。

而且汤臣倍健蛋白粉配方中仅含有大豆分离蛋白、浓缩乳清蛋白和大豆磷脂，不含二氧化硅、色素、香精、防腐剂，食用更加放心！只需要一小勺，放入温水中搅拌均匀，即可食用，如果康复人群的胃口不好还可以将汤臣倍健蛋白粉添加到粥、牛奶中食用，美味营养更护肠胃。

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