经前紧张综合征怎么调养 揭秘中西医调理法

经前紧张综合征怎么调养?因为经前紧张综合征可以带来很多种病症，如头痛、情绪烦躁、失眠、心慌、手脚浮肿等，所以调养是很有必要的，下面来看详细介绍。

专家说，中国有30%-40%的女性在经前或经期备受困扰，其中又有3%的女性由此引发焦虑、抑郁、癔病等精神心理疾病，受影响更为严重。

西医认为引起经前紧张综合征的原因与内分泌有关，如雌、孕激素的改变，还有神经-精神因素;而中医则认为是经期气血汇集到子宫，导致身体其他部位出现气血相对亏虚所致，胀痛、头痛、心情烦躁是突出表现，其关键在于脾肾虚，所以常表现为疲劳乏力、胃痛不舒、头痛绵绵等。

经前紧张综合征的调养注意是饮食调养和心情的调整，首先要消除经前紧张综合征的症状，如有头痛的要缓解头痛，有睡眠障碍的要消除障碍，但更重要在于身体的日常调养。

而保持心情的舒畅，是防止经前紧张综合征的重要因素，做好自我调整并适当发泄情绪有利缓解病情，但患者如果自己难以克服，也可借助情志治疗。