为何会出现经期紧张综合症 专家是这样说的

经期紧张综合症是月经来潮前有部分女孩会出现一系列症状，如乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至无原因的哭泣或大怒的现象。那么，为什么会出现经期紧张综合症呢?下面专家就来详细了解这一问题。

专家介绍说，经期紧张综合症与青春期女孩身体发育变化迅速、神经系统发育不够完善、内分泌失调和精神因素的刺激，导致植物神经系统功能紊乱及水盐代谢平衡失调有关。此外，诸如维生素的缺乏、卵巢感染、霉菌过度生长，都可诱发或加重经期综合症的症状。

经期紧张综合症还有一种原因是大家公认的，就是精神因素。许多女孩对月经来潮没有科学正确的认识，认为来月经是“麻烦”，不乐意接受现实。因此，每次月经来潮前，就心理紧张、恐惧，尤其是月经周期与考试或重大事情碰在一起，更对月经有排斥感，使心理负担加重，这无疑使轻期紧张综合症更为突出。

既然经期紧张综合症与精神因素和身体状况有关，那么女孩在来月经前就应尽量放松自己的精神，多听听音乐，多参加一些体育活动，找机会和同伴聊聊天。一个人独处时，多看自己感兴趣的读物或想一想自己曾经历的愉快的事，这有利于淡化对月经的关注，转移不良情绪，放松心情。

为了避免经期紧张综合症的出现，除了要了解为什么会出现经期紧张综合症外，还应该注意劳逸结合，多吃蔬菜水果，以增加维生素的摄入量。同时，月经期要合理安排学习和活动。此外，还要在月经前数天进低盐饮食，以养成良好的生活习惯。

温馨提示：女性应该多了解一些经期紧张综合症的知识，包括为什么出现，怎么缓解等，这样当出现经期紧张综合症时也不至于过于紧张，加重病情的发展。