圣约翰草的作用和适宜人群

对于圣约翰草可能大多数人了解的并不多，圣约翰草在欧美国家是比较常见的，现在国内圣约翰草的产品也比较多了。因此，了解圣约翰草的作用和适宜人群，才能正确的购买。小编今天就跟大家说说，圣约翰草的作用和适宜人群。

圣约翰草是野生植物，其全草或带根全草有药用价值。它有很多名称，如千层楼、上天梯、赶山草鞭，小过路黄圣约翰草生长于欧洲、北非和西亚的多年生植物，现在发现也分布于整个美国和加拿大的部分地区，被西方医学界作为抗忧郁的处方药。在古希腊这种植物被用作利尿剂和治疗神经痛，自中世纪以来也为用作为传统的欧洲草药主要用于抗抑郁，治疗失眠，还可以利尿，治疗胃炎等功效，是欧洲最常用的草本制剂。

一、圣约翰草的主要作用

圣约翰草是英国皇家药典委员会郑重推荐治疗抑郁症的首选植物药物。1997年被世界卫生组织评定为植物药之星。圣约翰草可缓解抑郁引起的失眠、焦虑、精神紧张，纠正情感障碍，调节睡眠和抗抑郁等作用。

1、有助于改善睡眠质量，治疗失眠。

2、温和的镇静剂，能轻微抑制中枢神经系统，缓解紧张情绪和心理压力。

3、抗忧郁、抗焦虑、缓解忧郁症非常有效。

4、减轻神经痛。

二、圣约翰草的适宜人群

1、有睡眠障碍（失眠、难入睡、多梦、易惊醒）的成年人。

2、抑郁、焦虑、精神紧张、情绪低落的成年人。

3、脑疲劳、神经衰弱、注意力难以集中的成年人。