影响青少年生长发育的因素有哪些？

青少年时期是身体生长发育和健康成长的关键时期，对于饮食营养提出了不同于其他任何时期的特殊要求。因此，了解影响青少年生长发育的因素，关注这一时期身体的营养需求，培养其良好的生活习惯，科学膳食，对于青少年的生长发育和健康成长，具有重要的意义。下面小编来给大家详细介绍其影响因素： 一、遗传因素 父母双方的遗传因素，会影响青少年生长发育的特征、潜力、趋向。皮肤与头发的颜色、脸形特征、身材高矮，以及对疾病的易感性等，都与遗传有关。一些遗传性代谢性缺陷病、内分泌障碍、染色体畸变等，更可严重影响青少年生长发育。 二、性别因素 男孩、女孩生长发育各有其规律与特点。一般来说，男孩的生长速度在6～7岁的时候出现一个低谷，也就是生长速度最慢，女孩的生长速度在5～6岁时最慢，这种生长变化的规律性在女孩更为明显。因此，评估青少年生长发育水平时应分别按男、女孩标准进行。 三、疾病因素 急性感染常使小儿体重减轻；长期慢性疾病会影响体重和身高的发育；先天性疾病，如先天性心脏病等，对生长发育的影响更为明显。 四、营养因素 当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素C、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。 五、运动因素 运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。家长应随着孩子年龄的增长，及时培养孩子的运动能力，经常进行一些体育锻炼。 六、营养师寄语 青少年时期正机体各组织发育成熟、功能完善的重要时期， 营养的及时补充对生长发育十分关键。营养师建议，青少年在平时的生活中，应注意适当补充一些如：汤臣倍健蛋白质粉、新西兰十一坊牛初乳等营养产品，能均衡机体营养，更好地维护青少年的成长。