枸杞子吃多会不好嘛(枸杞吃多了胆囊炎会犯吗)

枸杞真的可以天天吃，人人吃吗

前两天看到一个新闻，说枸杞风靡全球，现在老外都抱着保温杯，开始泡枸杞了，全世界的中年人应该都差不多吧！不过我是把枸杞泡在可乐里。哈哈，开个玩笑，今天来聊聊继老干妈之后，又一风靡全球，中国特色的明星食物---枸杞。

中医认为，枸杞性味甘平，能滋补肝肾，益精明目，润肺，是平补肝血肾精的佳品，对于一些有早衰现象的人，比如腰膝酸软，眼睛干涩胀痛，耳鸣，遗精，经常口干舌燥，皮肤干燥，阴虚咳嗽等，泡枸杞茶或者用枸杞做菜，炖汤，都有很好的改善作用，不管什么食用方法，效果是差不多的。现代药理学也证明，枸杞有增强和调节免疫功能，促进造血功能，延缓衰老，抗肿瘤，降血脂，降血糖，护肝，提高耐缺氧能力等作用。我们一般食用的都是市面上买的，晒干的枸杞，其实枸杞的鲜品也味道不错，只是鲜品不易储存。

需要注意的是，枸杞做为一种温补性的中药，有些人是不宜天天服用的，比如本身有热症，感冒发烧了，或者身体部分有炎症，或者患有高血压，脾气急躁，平时喜欢吃一些油腻肉类，脸色红亮，本来就容易上火冒汗的人，是不建议频繁服用枸杞的，天天吃枸杞只会加重原来的疾病，对健康没有什么好处。另外，枸杞服用也要适量，一次不要服用太多，三五粒就好。

怎么样，您知道自己适不适合吃枸杞了吗？

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天天用红枣枸杞泡茶喝，有坏处吗

感谢邀请。

的确没什么坏处，不过要说是否对身体有明显好处，也不敢恭维。

红枣和枸杞是深受广大老百姓欢迎的两种食物，它们都药食同源，既能加入药材，也能成为日常食物，而且口味甘甜，不像一些材料有难以被接受的味道。不过在坊间，红枣和枸杞的功效总是被夸大化，比如能补铁补血、活血化瘀、清肝明目，预防亚健康，改善肾脏、肝脏等功能，所以不少人群每天都吃这两种食物，把更多健康上的依赖都交给了它们。其实红枣、枸杞的确有一些潜在功效，不过我们还是需要理性对待它们，不要把它们神话，日常适当吃点有益，但不要多吃，更不要把一些亚健康状况、慢性疾病依托在它们身上。

红枣枸杞泡茶有什么好处？

红枣和枸杞的营养价值不低，它们各自都富含丰富的矿物质，尤其是钾元素丰富，另外还含有钙、镁、磷、铁、硒等多种人体所必须的微量元素；另外还含有一定量的维生素C、维生素E，丰富的维生素A成分，尤其是枸杞，维生素A有助修复粘膜组织、上皮细胞，还能预防夜盲症、干眼病，所以枸杞又被称为清肝明目的食物。枸杞和红枣中的硒元素含量丰富，是一种抗氧化成分，有助提高抗病能力，抵抗自由基。

红枣向来被大家认为是“补铁补血，活血化瘀”的食物，其实红枣中的铁元素含量十分有限，比起很多常见食物来说补铁十分乏力，更别说红枣是植物性食物，其中的铁属于“非血红素铁”，吸收利用率较低，补铁效果不佳，不如选择动物性食物如动物红瘦肉、动物肝脏、动物血，这些食物补铁效率极佳，很容易缓解贫血。

红枣的“益血”效果其实也是有的，有实验发现，大量的红枣提取液能增加红细胞合成，从而达到补血效果，不过一瓶小小的红枣提取液需要的红枣高达10斤，这是我们常规吃红枣不可能达到的效果。不过，红枣在传统医学上味甘性平，有助益脾胃，脾胃好则消化运化好，我们对铁的吸收能力提高，体质也会增强，长期下来，的确对益血还是有好处的，所以日常吃点红枣没什么毛病，对身体是有好处的。

枸杞同样如此，适当吃枸杞是很好的选择，枸杞能为我们补充不少有益成分，而且枸杞中含有特有的活性物质-枸杞多糖，枸杞多糖能抗氧化，提高免疫力，在动物试验中还能预防动脉粥样硬化、增强血管弹性、有助抵抗心脑血管疾病。不过毕竟是动物实验，在临床试验中不一定能体现出显著的效果，所以我们还得理性对待枸杞的功效。

其实说句实话，个人是不推荐用红枣和枸杞来泡茶的，红枣枸杞中有不少难溶于水的有益物质，例如类黄酮，多种矿物质，膳食纤维等，泡水后建议把它们捞出吃掉，不要倒掉，不过因为泡过水后，红枣和枸杞中的糖分溶于水，自身失去了甜度，加上果肉被泡得太松散软烂，并不受大家的欢迎，一般来说它们的下场就是被倒掉，总之，个人是推荐红枣和枸杞都直接食用为宜，特别是红枣。

因为枸杞晒干后干嚼塞牙，而红枣果皮厚又粗糙，很多中老年牙口不好的朋友很难消化吸收，我们可以通过煮饭熬粥加入适当红枣和枸杞来软化它们的纤维，让它们更好咀嚼和吸收，比如枸杞饭，枸杞蒸馒头，枸杞蒸蛋，红枣蒸饭、蒸红枣，煲汤，炖银耳都是不错的选择。也可以蒸枣后去掉枣皮吃枣肉，对于中老年朋友来说十分合适。

枸杞吃多了胆囊炎会犯吗

枸杞吃多了，应该不会引起胆囊炎的复发。由急性治疗失当转化为慢性胆囊炎。慢性胆囊炎的复发，主要原因平时饮食不注意，多吃了油腻食物引起复发疼痛。若同时伴有胆结石，可引起胆绞痛，尤其当结石移动位时绞痛更为激烈。胆囊炎患者应尽量避免油腻食物或胆固醇含量高的食物，如:花生、蛋黄、以及饮酒、烧烤、辛辣刺激食物等。

枸杞泡水20多年，只知道枸杞好，但枸杞的副作用你了解吗

枸杞泡水20多年，只知道枸杞好，但枸杞的副作用你了解吗？

健康苦行僧，开讲啦！

枸杞是滋补养生的食物，能够有效滋补肝肾，益精明目，还能够增强自身的抵抗力，适合年纪稍大，虚劳精损的人群，用法也很简单，抓起一小把放入水杯中，开水冲泡就可以饮用了，那么说了这么多枸杞的好，枸杞有什么副作用吗？枸杞的副作用主要体现在没有被合理利用。

那么枸杞的副作用有哪些呢？

一：可能会加重病情

并不是身体一有不适就能吃枸杞的，枸杞温热身体的效果较好，这对于正常状态下的朋友还好，但如果身体正在感冒发烧，有炎症，腹泻等情况，就很容易伤害健康，不利于病情的恢复

二：过量食用会有问题

枸杞子适合体质虚弱，身体抵抗力差的人食用，每天坚持食用对身体会很有好处，本草纲目就曾经有这样的记载，久服可坚筋骨，轻身不老，耐寒暑，但如果过量食用，就很容易上火，让人流鼻血，甚至让眼睛红肿

三：阴虚火旺人群

如果您发现自己一喝枸杞子就上火，那么您就要注意减量了，阴虚火旺人群是不宜食用枸杞子的，平时性格容易冲动的也不宜过度食用枸杞

对于以上内容的补充

1：枸杞子可以生吃，但生吃的时候最好减量，这样会更好些

2：为了更好地补气养身，最好在枸杞茶中加入几颗大枣，这样养身的效果会更好些

3：为了防止饮用枸杞上火，我们可以在枸杞茶中放入几朵菊花或者减少每天的用量这样会更好些

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常吃枸杞血压会高吗

常吃枸杞血压会高吗？每天适量的吃，当然不会。我们先来说说枸杞都有什么营养吧，枸杞中富含很多营养素，如：维生素c／维生素e／维生素a／胡萝卜素以及钙／铁／钾／镁等维生素及矿物质，枸杞中还富含甜菜碱以及枸杞中独特的营养物质枸杞多糖和枸杞色素。具有非常高大食用价值。枸杞因其独特丰富的营养成分，而具有很多对人体有益的作用，如：抗疲劳／抗衰老／增加免疫力／保护肝脏／预防和抑制肿瘤以及动脉粥样硬化等。并且枸杞还是典型的高钾低钠的食物，对于高血压来说，有一定的降压作用。

对于高血压的诱发因素有很多种，包括：遗传／肥胖／高脂血症／吃盐过多等等以及很多慢性疾病的并发症也有高血压，但是对于高血压而言，对于健康均衡的饮食来说，目前还没有哪种食物会导致高血压，但是如果饮食不均衡的情况下，那么主要控制在合理单位之内，食物对于高血压患者来说是安全的，枸杞也一样，而枸杞对于高血压患者来说不一样的事，不但不会升高血压，还有降压的作用。

如果对于身体健康想起到一个很高的作用，最好每天都增加枸杞的摄入，每天的量吃到10颗就已经能起到很好的作用了，可以放在粥里／泡在茶里／煲在汤里抑或是直接干嚼均可。