虾仁玉米汤的营养价值 虾仁玉米汤功效与作用

虾仁大家都很熟悉，也经常吃，食用率还是比较高的呢，它可以有促进食欲的作用，可以提高体质，虾仁可以煲汤啊，煮粥啊还可以做菜。你吃过虾仁玉米汤吗，可以有排毒养颜的作用，还可以润肠通便，对于增强记忆力补气血有好处，赶紧试试吧。

虾仁玉米汤：润肠排毒增强记忆力和免疫力益气滋阳通络止痛开胃化痰

营养价值：蛋白质，多种维生素，植物纤维，钙、钾、碘、镁、磷等矿物质

适宜人群：一般人群皆可食用

禁忌人群：患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾

所需材料：虾仁5个，玉米粒10颗，西蓝花10克，切碎的西红柿，1大匙水淀粉，1小匙食用油，1/2小匙高汤1杯

做法：

1.虾仁洗净后剁碎。

2.玉米粒和西蓝花洗净汆烫后剁碎。

3.加油热锅，放入虾肉、玉米粒、西蓝花稍炒，最后放入高汤和碎西红柿继续煮。

4.煮熟后放入淀粉水用小火煮至粘稠即可。

虾仁玉米汤功效与作用

虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。玉米粒具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降糖的功效。虾仁汤此汤具有润肠排毒、益气滋阳、美容护肤、开胃化痰、增强记忆力和免疫力的功效。玉米含有的纤维素是比较多的，可以有预防动脉硬化的作用，还可以润肠通便的哦，对于补气血，增强体质有好处，同时也可以有降血糖的效果哦，是不错的美容养颜，开胃健脾的食谱类型，适合多种人群，还可以有提高记忆力的效果哦。

上面介绍了虾仁玉米汤的做法和它的价值，大家也都有所了解了吧，经常这样食用的话可以补充人体所需的矿物质，而且还可以促进新陈代谢，润肠排毒提高记忆补气血，对于身体虚弱的人群也有一定的改善的作用，饮食要讲究搭配这样才更健康的哦。