生完孩子该怎样减肚子？6个小妙招变苗条

生完小孩后肚子上的肉肉是不是多了，放心，小编这六种减肚子的方法可以让你的小肚子“重见光明”。

导读：生完小孩子后，新妈咪们最担心的是小肚子的肉肉怎么减下来是吧，快来Look look小编给你的新招式吧。

1.产后呼吸运动减肚子

在床上仰躺着，两手臂放在后脑，深呼吸一下，使你的腹壁下陷，然后将气呼出，感觉就是在吸气，呼气，这样你的肚子就一直在做有氧运动，每天坚持10-15分钟，一个月下来，减肚子就容易了。

2.产后仰卧起坐减肚子

平躺在地上(地上有一张垫子），最好是找个人按住你的腿，下身固定不动，双手放在脑后，用腹部的力量慢慢将上身向上拉起，起来的时候稍稍呼气，然后将身体回到原位平躺，记得要控制节奏，一天做30个左右，对收紧小肚子的肉很有帮助。

3.产后摇呼啦圈减肚子

摇呼啦圈也能减肚子，是的，这个也很简单，只要运用腰腹部的力沿同一个方向转，待自己认为可以的时候再换另一个方向转就可以了，来回的摇，小肚肚就没有了。不过要记得选择重量适中的哗啦圈哦。太轻或太重都摇起来都很费劲。

4.产后粗盐按摩减肚子

洗完澡后，拿一把盐，取量按各自喜好，绕着小肚子顺时针按摩3分钟，再逆时针按摩3分钟，最好双手上下交叠按摩3分钟。这样坚持1-2个月你会发现腹部的肌肤紧实了，小肚子也没了。

5.菊花+决明子茶产后减肚子

做运动有点辛苦，没关系，喝茶也可以减肚子，菊花和决明子泡着一起喝就可以了。菊花10克，决明子10克，煮水当茶喝，即简单，又减肥。决明子还可以明目哦，不选就错过了。

6.芹菜炒猪肝产后减肚子

做运动太累，和茶肚子不饱，那么再来个有肉的吧，即可以减肚子，又不会饿，芹菜炒猪肝是最好的，做法就是把猪肝洗干净切片，芹菜切丝，猪肝和芹菜一起放在锅里炒，待熟透后起锅就可以了。

这么多的妙招还会担心产后有小肚肚吗？