减肥菜谱：全麦蔬菜卷饼

推荐理由：全麦卷饼提供了充足的碳水，搭配各种蔬菜做成全麦蔬菜卷饼，营养满满，和无糖豆浆搭配，便组成一款完美的营养早餐。

准备食材：全麦卷饼1张，土豆50g，胡萝卜50g，海带丝30g，莴笋50g，橄榄油2g，食盐1g。

做法步骤：

1、海带泡发后切丝，胡萝卜、莴笋、土豆丝去皮切丝备用。

2、平底锅预热，抹少许油，放入蔬菜翻炒几分钟，撒少量盐调味，盛出。

3、卷饼加热后，将蔬菜丝铺在饼面上，卷起，中式素卷饼就做好了。