薏仁米的功效与作用 哪些人不适合吃薏米

薏仁米的功效与作用

薏仁米的功效与作用健脾，渗湿，止泻，排脓。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎。常用量9～30克。利湿健脾；舒筋除痹；清热排脓。

1、对心血管的影响：抑制呼吸中枢，使末稍血管特别是肺血管扩张

2、抗肿瘤：尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜

3、增强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用

4、降血糖：可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。

哪些人不适合吃薏米

薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化湿利尿，又使身体轻捷，还可减少患癌的几率。

1、薏米会使身体冷虚，故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米。

2、正值经期的女性也应该避免食用薏米。

3、薏米所含的醣类黏性较高，可能会妨碍消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米。

4、孕妇不宜多吃薏米，薏米有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子的不平衡，水分也会排出较多，羊水量也许会减少，但并不会引起胎儿畸形，孕妇可以吃但不可以多吃。

薏米和米饭哪个热量高

等量的薏米和米饭，薏米的热量更高。

等量的薏米和米饭，薏米的热量更高。

100g大米的热量为340大卡，米饭是日常生活中的主食之一，米饭中的主要成分为碳水化合物，还含有蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，所以相比之下薏米的热量要更高一点。