罗汉果的功效与作用 罗汉果的禁忌人群和副作用

罗汉果，中药名。别名：汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换、裸龟巴。秋季果实由嫩绿色变深绿色时采收，晾数天后，低温干燥。常生于山坡林下及河边湿地、灌木丛中。分布于江西、湖南、广东、广西、贵州等地。

罗汉果，味甘，性凉。归肺、大肠经。果实营养价值很高，含丰富的维生素C，以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。具有清热润肺、利咽开音、滑肠通便的功效。用于肺热燥咳、咽痛失音、肠燥便秘。

罗汉果的功效与作用

1、美容养颜

罗汉果具有清除自由基的功效，制作成罗汉果糙米粥食用更是具有美容养颜的作用。

2、降血糖

罗汉果含有丰富的糖甙，这种糖甙具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病。

3、降血脂

罗汉果富含不饱和脂肪酸，能减少脂肪在血管内的沉积，对防止高血脂、动脉粥样硬化有一定疗效。

4、生津止渴

罗汉果味甘性凉，有润肺止咳、生津止渴的功效，适用于肺热、肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等。

5、预防感冒

用新鲜的罗汉果和生姜煮水进行饮用，不仅口感好，而且还能起到预防感冒的作用。

6、清热润肺

罗汉果具有清热润肺、化痰止咳的作用，是目前凉茶最重要的组成部分。

7、防治坏血病、抗癌

因为罗汉果中含有丰富的维生素C，因而食用它可以防治坏血病和癌症。

8、清火作用

罗汉果味甘性凉，有清胃凉血的作用，适合去除由胃火引起的上火。

罗汉果的禁忌人群和副作用

1、罗汉果能导致夜尿增加，因此夜尿频繁的人不宜服用。

2、罗汉果性味寒凉，吃多了容易伤脾胃，体寒体虚者不宜多吃。

3、罗汉果与桂圆同食，不但容易让人产生恶心、反胃的感觉，还会引起其他不良反应。

4、罗汉果吃多了会损伤脾胃，影响肠胃功能，从而引起连锁疾病反应。