南瓜子的功效与作用 吃南瓜子的禁忌

南瓜子的功效与作用

南瓜子主要分布于浙江、江西、河北、山东等地，是葫芦科南瓜属植物南瓜的种子，味甘，性平，归胃、大肠经。南瓜子可生吃也能熟吃，具有降血糖、养肾等功效。

1、降血糖：南瓜子中的钴元素含量比较丰富，能促进人体造血功能并参与维生素B12的合成，是胰岛细胞所必需的微量元素之一，所以糖尿病患者适合吃南瓜子，有降低血糖浓度的作用，对于改善高血糖有好处。

2、养肾：南瓜子对肾脏有非常不错的养护作用，而且能改善人体生殖系统的功能，其作用类似于天然的荷尔蒙。南瓜子中丰富的磷脂，有缓解尿道结石的作用，对于排毒有好处。

吃南瓜子的禁忌

1、南瓜子是有小毒的，会影响到肝脏的功能，不要吃太多，如果吃多了的话其油腻感容易让人感觉到不舒服，也容易让肝脏吃不消。

2、吃南瓜子会引起和加重肝脏脂肪浸润，患有慢性肝炎、脂肪肝的患者不宜食用。

3、胃热患者不宜多食，否则会感到腹胀、闷气，而且炒南瓜子时会加一定量的盐，再加上它的热量，所以吃多了容易上火，容易肝火旺盛。

女人千万不要长期吃南瓜子

关于女人千万不要长期吃南瓜子的说法，原因有：

1、南瓜子带有轻微的毒性，对肝功能可能会造成影响，还可能会引起和加重肝内脂肪润浸。

2、女性大量食用南瓜子，而且运动量少，容易诱发血脂增高。

3、女性食用南瓜子过多，容易诱发胆囊炎。

4、100克的南瓜子中含有582千卡能量，南瓜子吃多了容易发胖。

5、如果女性体热，进食南瓜子过多，容易造成热毒在体内堆积，从而容易引起上火。