绿茶的功效与作用 绿茶不适合哪些人喝

绿茶的功效与作用

绿茶是应用最广泛的一类茶，采摘茶树的新叶或嫩芽，经过杀青、整形以及烘干等多种工艺制造而成。茶汤清亮，口感芳香醇厚，具有抗衰老、抗菌、降血脂以及瘦身等功效。

1、抗衰老：绿茶含有大量的抗氧化剂，有助于抵抗衰老。绿茶中含有超氧化物歧化酶，是一种自由基清除剂，可有效清除体内的多余自由基，防止其对人体造成损伤。绿茶中的儿茶素可以提高其活性，对清除自由基有很大帮助。

2、抗菌：绿茶中的儿茶素是一种抗菌物质，对部分细菌有抑制效果，又不会损伤肠道内的有益菌繁殖，具备整肠的功能。

3、降血脂：绿茶可降低血液中的总胆固醇、游离胆固醇以及低密度脂蛋白的含量，并且能够增加高密度脂蛋白胆固醇含量。其中的黄酮成分还具有抗氧化作用，可防止血液凝结及血小板成团，有效预防心血管疾病。

4、瘦身：绿茶中含有茶碱及咖啡因，减少体内脂肪细胞堆积，达到瘦身减肥目的。

绿茶不适合哪些人喝

一般神经衰弱、缺铁性贫血以及泌尿系统结石等患者不适合喝绿茶。

由于绿茶中的多酚对胃肠黏膜有收敛作用，便秘患者饮用绿茶会加重便秘，所以患有神经衰弱或失眠的患者不应该喝绿茶。此外绿茶对大脑皮质有明显的兴奋作用，如果患者喝绿茶，大脑会处于极度兴奋状态无法休息，所以缺铁性贫血的患者不应该喝绿茶。绿茶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸，胃酸过多会影响溃疡表面的愈合，所以患有泌尿系统结石的患者不应该喝茶。

绿茶具有抗氧化和提高免疫力的作用，可以预防癌症和心血管疾病。

女人喝绿茶有什么好处及坏处

女人经常的喝绿茶能够减少电脑辐射，并且能够改善消化不良症状，还可以清口气，防蛀牙，延年益寿，喝绿茶还具有抗毒灭菌的效果。减肥时经常喝绿茶能够降脂减肥，并且能够预防心脑血管疾病。喝绿茶还能够增强免疫力，使头脑保持清醒。但是女性过多喝绿茶会引起失眠，还会加重肾负担。