孕妇到底能不能吃柿子 专家这么说

在了解孕妇是否可以吃柿子这个问题之前，先来了解柿子的成分。柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C基本能满足一天所需要的一半，每100克柿子中含10.8克，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，这也是大家尝到柿子很甜的原因。

孕妇可以吃柿子吗?

孕妇能不能吃柿子要看情况，如果孕妇本是高血糖的体质，最好不要吃。因为孕妇血糖升高不但对孕妇有危害，还会伤害到胎儿。对孕妇的危害：增加孕期合并症的危险，早产、难产、产伤和胎儿死亡等风险;对胎儿的伤害有：肥胖、畸形、弱智等。如果不是高血糖的孕妇是可以放心吃的，孕妇吃柿子的好处有：

第一、有效缓解妊娠高血压

柿子的蒂和叶能降逆气、止恶心，治疗呃逆、暖气等，柿子有抗菌消炎止血降压等作用，适宜孕妇适量食用，特别是妊娠高血压综合征的孕妇。

第二、缓解便秘

柿子矿物质的含量超过一般的水果，柿子内含有的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于便秘有很大的疗效。