炎炎夏日女性怎么保健 夏季女性保健的注意事项

夏季气温高湿气大，很容易会成为细菌滋生的“温床”，在此季节里女性容易诱发各种疾病，所以各位女士尤其在夏天更应注意自己的个人卫生和机体保健。

女性本身身体上的结构及其生理特点的确是比较复杂的，夏季妇女保健方面应以预防生殖道感染为主，其常见病有滴虫性阴道炎和霉菌（真菌）性阴道炎。女性从她的生理变化上来讲是一个比较容易患病的机体，其生理结构也比较特殊，生殖道与尿道、肛门相邻很近，不像男性那样生殖器长在外面。在不同的年龄阶段以及不同的时期就特别容易受感染。如女性月经期抵抗力下降，子宫内壁细胞脱落出血，这时血液容易成为细菌繁殖的“培养基”；其未成年期、分娩期、老年期也是由于抵抗力低下，粘膜容易受感染。

日常的预防比任何药物都要好，夏季汗液增多，容易滋生细菌，下面有几点建议提醒大家：

１、注意清洁身体，在冲洗外阴时如没有什么病痛或无特殊情况下不要使用药物冲洗，可以试一试用温开水滴上几滴白醋进行清洗，具有预防作用。留意自己的变化，有无发现白带增多、变色、气味、痕痒等，或同房后双方有不适，应立即诊治。

2、注意性卫生，最好使用安全套，既可避孕又可防止性传播疾病。

3、外出旅游公干时，要尽量避免接触不洁的东西，如座厕、浴缸、毛巾、床上用品等。游泳时最好在清澈流动的水里，或者挑选条件比较好的泳池，避免在月经期、患病期游泳，既保护自己又顾及他人。

4、注意劳逸结合，操劳过度可能会引发其它疾病或使一些慢性盆腔炎复发；多补充营养，尽量少吃冷冻食品（特别是月经期），同时注意腹部保暖，以免太寒凉导致痛经和经期过长、月经不调。还有一个要小心的是，当夏天穿得很薄时，别人刚坐过的凳子不要马上坐，因为很容易会把别人的细菌传染给你。其实要做个健康快乐的女人并不难，只要日常注意卫生、劳逸结合，尽量做到“心平气和”。