孕妇可以吃喝冷食吗 建议少吃为好

在炎热的夏天，人们总是想到吃一些冷食消暑降温，特别是孕妇，女人本来怀孕后就会怕热，更何况是在夏天呢，孕妇们更希望有办法能让自己消暑降温，那么孕妇是否吃喝冷食呢?

孕妇可以吃喝冷食吗?

一般来说，只要孕妇没有任何胃肠道的不适症状，如腹胀、腹泻、恶心呕吐等，在天气炎热时是可以吃喝冷食的。但一定要适量，因为孕妇在整个怀孕过程中，因消化系统变化，胃肠道平滑肌张力降低，胃排空时间延长，孕妇都容易有腹胀、便秘及胃部不舒服的现象，喝太多冷饮容易造成肠胃负担过重，而且冷饮大多较甜，容易造成体重增加过多，甚至血糖升高的危险。大量冷饮，还可能出现口腔肌肉麻痹、痉挛;由于胃肠骤然受冷，刺激肠粘膜引起胃肠不规则收缩，可能出现腹痛、腹泻等症状。

此外，孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿，倘若大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可以导致局部抵抗力下降，令潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等症状，严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体炎等。

孕妇过量吃喝冷食对胎儿的危害

过量食冷饮胎儿也会受到一定影响，冷食进入体内会使血管收缩，减少胎盘给孩子的血液供应，对孩子的发育有影响。也有研究表明，腹中胎儿对冷的食物也很敏感，当孕妇喝冷水或者吃冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁，所以，孕妇不可以吃太多冰冷的食品。