中年男人应该适量补充番茄红素

中年男人在平时可以适量地补充一些番茄红素，例如每天6~8毫克，能够保护前列腺和补精、备孕。尤其是本身患上前列腺疾病、精子活力低、质量低的男士。

番茄红素是植物中所含的一种天然色素，是迄今为止自然界中被发现的最强抗氧化剂之一。主要存在于茄科植物西红柿的成熟果实中。它是目前自然界中被发现的最强抗氧化剂。科学证明，人体内的单线态氧和氧自由基是侵害人体自身免疫系统的罪魁祸首。

番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，其淬灭单线态氧速率常数是维生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病。

番茄红素能够保护精子和前列腺

最新研究成果表明，每天摄取30毫克番茄红素，可以达到预防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的效果。人体无法合成番茄红素，必须从膳食中摄取，吃一个生番茄只能吸收微量番茄红素。建议男性可以补充华宝通番茄红素。

番茄红素可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”，穿上了“防弹衣”，防止各种致病因素的侵袭，让前列腺更健康。

番茄红素在体内通过消化道粘膜吸收进入血液和淋巴，分布到睾丸、肾上腺、前列腺、胰腺等部位，印度学者指出，番茄红素可令不育男子精子数量增加、活力增强，从而改善不育问题。