精子活力弱怎么补

精子活力弱怎么补，很多男性都会面临精子活力低、弱精症等问题。这类精子问题非常不利于生育和备孕，甚至不少的男性因此患上了不育症，影响了家庭的幸福。

精子活力弱怎么补?专家建议可以通过以下的方法来进补：

1、番茄红素：可以吃华宝通番茄红素，番茄红素能够可以提高男性精子活力，通过精子的活力、质量，改善男性不育不孕。

2、补充旱脊粥：羊脊骨1具，洗净，剁碎，肉煎蓉、荧丝子各30g以纱布包扎，加水适量，共煮熄4h，取汤加大米适量煮粥，粥熟后加入调料，即可食用。适用于肾精不足件弱精者。

3、补充含锌丰富的食物：多食虾、蛤、牡蛎、胡桃仁、牛乳、豆类、贝类、动物肝、莲子等富含锌的食物，为精子补充更多营养。

4、附子党参汤：附子、枸杞子、菟丝子、党参，杜仲、川断，地骨皮、黄芩。用适量的水煎服。功可补肾助阳益精，对于精子不游动，精子活力低下有明显的进补疗效。

男性的精子活力弱怎么补，还需要注意一些生活问题：

1、西药会损害男性性腺功能，造成精子数量和质量下降，或通过影响性腺的内分泌功能，导致性功能障碍。

2、男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴和用热水泡澡。

3、很多男人都有着吸烟酗酒的习惯，北京男科专家介绍说，吸烟、饮酒以及药物因素烟草中的尼古丁等通过对精子的直接和间接损伤而影响精子活力，长期嗜酒者可以直接和间接影响精子的运动能力，影响精子活力的药物较多。

4、、精子活力低需要注意什么?微量元素精浆中锌、铜、镁与精液质量有关，精浆锌含量是血浆含量的100倍以上，精子活力低下患者的精浆中锌、铁、镁的含量显著低于活力正常的健康男子。

5、与精子运动有关的酶类缺乏或酶活性降低，维生素类缺乏，从事高温、放射职业和接触化学毒物都可引起精子活力降低。积极的进行精子活动力低的治疗时非常重要的。