DHA是什么

DHA又名二十二碳六烯酸，素有“脑黄金”之称，是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸；是Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员之一；是人体大脑生长发育的重要营养元素之一。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种营养物质，是大脑和视网膜的重要组成部分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中约占50%。DHA主要有以下保健功能： ● 促进胎儿大脑生长发育：女性在怀孕期间，DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的组成成分。特别是胎儿满5个月后，如刻意地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要孕妈妈给胎儿提供更多的DHA。 ● 促进视网膜光感细胞的发育：DHA 不仅对胎儿大脑生长发育有重要的影响，而且对视网膜光感细胞的发育也起着重要的作用。 ● 促进骨骼生长：DHA可以加速骨骼增长，防止骨质疏松，同时还可以改善儿童、青少年发育不良等问题。 ● 抗菌消炎：DHA有助于控制发炎前驱物质的形成，对抗菌消炎具有极强的功效。 ● 防治老年痴呆：在中老年时期，适当补充DHA有助于活化脑细胞的力量，充分地提高记忆力及注意能力，还可以防治老年痴呆。 研究发现，人体不能自身合成DHA，但人体可以通过膳食及保健品来摄取适量的DHA。