枸杞子熬粥的做法(花生配枸杞怎么做)

枸杞可以和大米一起煮么

枸杞是可以和大米一起煮粥喝的，也可以适量的放一些红枣，这样的话能够补充气血，枸杞主要是能够促进血液循环，同时也能够有效的预防肝病或者是肝内脂肪出现囤积的情况，平时在饮食上也可以多吃一些富含营养的食物，比如多吃一些鱼肉，瘦肉，还有鸡蛋之类的食物。

钟南山红枣枸杞麦片粥做法

将麦片红枣放在汤锅里煮上半个小时，出锅之前放入枸杞

花生配枸杞怎么做

花生配枸杞是一种营养丰富的小零食，制作方法如下：

材料：

-生花生250克

-枸杞适量

制作步骤：

1.将生花生洗净沥干水分，放入锅中加入水。

2.开火，用中小火煮花生，煮至花生皮开始龟裂，花生变软熟透。

3.将煮好的花生捞出来，过冷水，去掉花生皮。

4.再将去掉皮的花生放到锅中，加入适量的盐和枸杞，用小火翻炒一会儿，这样花生味道更香。

5.炒至花生皮微微变黄，出香味后即可关火出锅。

小贴士：

1.花生如果提前用水泡一段时间会更容易煮熟，时间也会更短。

2.枸杞可以根据自己口味加入适量，如果喜欢甜一点的，可以加入一些冰糖炒制。

3.如果花生已经去过皮，可以跳过2-3步，直接将花生翻炒和枸杞一起炒即可。

制作好的花生配枸杞可以作为小零食搭配茶水或者饮料一起享用，也可以作为营养丰富的下午茶小点心。注意，花生过多不易消化，建议适量食用。

枸杞亲子粥的做法

大米(100g)

枸杞叶(100g)

枸杞子(5g)

油(适量)

盐(适量)

电压力锅

方法

准备材料

把枸杞叶摘下，洗好备用

枸杞子用温水泡着备用

洗米煮粥

煮好粥以后，加一点油

然后把枸杞叶放入

等枸杞叶煮熟，最后把枸杞子放入，加些盐调味就可以了