养生茶有什么功效？何时喝养生茶是最好呢？

养生茶有什么功效？

养生茶具有降低中风、增强免疫力、治疗失眠。

1、降低中风：喝不含牛奶的红茶可以降低中风的风险， 茶中的茶多酚可以减少百分之十一的有害胆固醇， 降低中风和心脏病的风险，茶多酚还能改善血管功能的作用。

2、增强免疫力：每天喝5-6杯茶的人可以显著提高免疫力、新陈代谢和皮肤健康。喝茶还可以帮助身体识别和抵抗细菌和寄生虫，生姜茶具有抗炎、镇痛和刺激微循环的作用，缓解局部头痛。

3、治疗失眠：红茶的咖啡因含量很高，睡觉前不要喝，大多数草药茶不含咖啡因。色氨酸和氨基酸可以起到镇静作用，可以缓解焦虑，促进睡眠和治疗失眠。建议患者注意水的温度，避免过量食用。

何时喝养生茶是最好呢？

最好在中午或下午１点至３点之间饮用。由于茶叶中的多酚类成分，绿茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等多种保健功能。所以，绿茶适合现泡现喝。如冲泡温度太高或时间太长，多酚就会被破坏。绿茶冲泡水温一般以８５℃为宜，先用开水煮开。以２～３分钟的冲泡时间为宜。绿茶水比应适当，以１：５０为宜，常用１５０毫升水冲３克茶，泡出的绿茶汤浓而淡。至于茶具，可选择瓷杯或透明杯。

作用：提神醒脑，解除劳累，养颜美容。

男人喝的养生茶有哪些

男人喝的养生茶，在不同阶段以及不同情况下一般选择不同的养生茶。

主要包括以下几种：

1、西洋参茶，比较适合肾功能较差的男性患者服用，可以治疗烦躁的热症，对于身体虚弱或虚火亢进的男性比较适用。

2、龙眼茶，身体虚弱或贫血的男性一般可以喝。

3、罗汉果茶，对于经常吸烟的男士很适用，具有清咽以及治疗咽喉瘙痒的作用。

4、菊花枸杞茶，适合经常坐办公室的男性饮用，可以清肝火，补肾阴，缓解眼睛疲劳，改善视力。