女贞子怎么泡水喝

女贞子是一味常用的中草药物，味甘、苦，性凉，入肝、肾经，遵医嘱应用时具有滋补肝肾、明目乌发的功效。泡水方法较多，且不同泡水喝的方法也会有不同的适应人群和效果，建议依据中医指导，再结合自身情况进行选择。

一、直接泡水喝：

1、生女贞子：取适量生女贞子，放入适量开水中冲泡，能缓解由于肝肾阴虚引起的眩晕耳鸣、腰膝酸软、须发白、目暗不明、内热消渴等症状；

2、熟女贞子：熟女贞子补肝肾的功效较为明显，若是肝肾阴虚比较明显的情况下，一般建议选择熟女贞子用开水冲泡，对补肝肾可有一定的积极作用。

二、搭配辅料泡水喝：

1、旱莲草：取适量熟女贞子搭配旱莲草 ，加适量开水泡好后喝，有助于滋补肝肾、强健腰膝、壮筋骨、乌黑须发，经常适量喝可帮助养护肝肾，具有一定的养生保健作用；

2、桑葚：取适量女贞子和桑葚，开水中泡好后饮用，具有一定滋补肝肾阴虚的功效，可帮助滋生阴液，改善肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、眼干、烦热汗出等不适。

女贞子属于中药的一种，一般认为脾胃虚寒、泄泻及阳虚的人群尽量不要喝。其他人群想用女贞子泡水喝时，也要在医生的指导下泡水喝，才能达到调理身体的作用。