这几款减肥汤你喝过吗

秋季减肥饮食非常重要。在减肥食可以帮助我们在减肥期间达到更好的减肥效果？这里有一些美味的汤，非常适合秋天减肥，可以帮助你减肥，补充身体所需的营养。

1.山楂玉米须汤

[组成] 山楂10克，玉米须50克。

[做法] 将山楂洗净打碎，与洗净的玉米须一同放入沙锅内，加水适量，煎汤。

[作用] 补益脾胃，利尿消肿，降脂瘦身。

[用法] 日服数次，不拘时。

2.山楂首乌汤

[组成] 山楂15克，何首乌15克。

[做法] 将山楂、何首乌分别洗净，切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时， 再煎煮约I小时，去渣取汤。

[作用] 滋补肝肾，和血通脉，降脂瘦身。

[用法] 每日分2次温服。

3.山楂山药羹

[组成] 鲜山楂100克，山药200克，湿淀粉30克，鲜汤、精盐、味精、麻油各适 量。

[做法] 将山楂去核，洗净切成薄片。山药去皮洗净，剖开，斜切成薄片。锅内 加鲜汤、山药片、山楂片烧开，撇去浮沫，放入味精、精盐调味，用湿淀粉勾芡即 成。

[作用] 瘦身健美。

[用法] 佐餐食用。

4.风菇豆腐汤

[组成] 鲜风尾菇100克，豆腐200克，精盐、味精、葱花、香莱末、鲜汤、精制 植物油各适量。

[做法] 将凤尾菇去杂质洗净，撕成薄片;豆腐洗净切成小块。炒锅上火，放油 烧热，下风尾菇煽炒片刻，加入鲜汤、豆腐块、精盐，烧煮至凤尾菇、豆腐入味， 撒上味精、香菜末、葱花即成。

[作用] 祛脂瘦身，补中益气，健脾养胃。

[用法] 佐餐食用。

5.冬瓜参芪鸡丝汤

[组成] 冬瓜200克，鸡脯肉200克，党参3克，黄芪3克，黄酒、精盐、味精各适 量。

[做法] 冬瓜去片备用。鸡肉洗净切成丝，用洗净的党参和黄芪洗净，放入沙锅中，加水500克，小火炖至，加入冬瓜、精盐、黄酒煮熟，冬瓜煮熟。

[作用] 健脾益气，利湿轻身。

[用法]食用左餐。