十二星座女人如何减肥瘦身 12星座瘦身秘笈

每个想减肥的人都有自己的方法，今天我们就来看看十二星座女人如何减肥瘦身，看下她们都有什么瘦身必杀技。

十二星座的性格各不相同，采取的减肥方法也不一样，下面就来揭晓十二星座女人是如何减肥瘦身的。

白羊座：生菜断食疗法

1、每天两餐，并且只吃生的蔬菜和糙米糊，连续7天，通常在第4天时就会排出大量的宿便，效果非常明显。

2、每天饮用2升水或者绿茶，帮助排出人体毒素，达到减肥目的。

金牛座：每天少吃一点

尽量给控制食量，换一套小一点的餐具，每天少吃一点零食，哪怕是一小块、一小口，都可以瘦上一斤。

双子座：一周时机瘦身法

第一天：不过于摄取糖类，糕饼零食万万不能碰，饭、面包与面类食物不要两餐连续吃。

第二天：恢复平日进食，但仍不宜过量，每天要勤做瘦身操。

第三天：正常进食。

第四到第七天：若体重未降则需再做主食调整，就是饭、面包与面类食物不要两餐连续吃，以蔬果代替。

巨蟹座：卡路里计算法

严格计算每餐所摄入的热量，每天的摄入量以低于1500卡为准，将一天的食物分为三十个单位，以蛋与奶制品：肉品、鱼类及豆制品，蔬菜、水果及根茎类以及、谷类，油脂类及糖类四大类为一单位。

狮子座：糙米咖啡瘦身法

将等量的糙米与咖啡豆放于磨豆器中一同磨碎，再以蒸馏咖啡壶泡制便可，糙米可以帮助排除体内积存的酸性毒素，每天喝糙米咖啡可消除便秘、水肿，长远来说可令体重下降。

处女座：补钙瘦身法

补钙后人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌，而降钙素这种激素可降低人的食欲，减少进餐量，足量的钙特别是离子钙，在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使其随粪便排出。

天秤座：红酒奶酪瘦身大法

芝士和红酒可产热，能有效提高代谢率及燃烧脂肪，抚平橘皮组织，另外红酒还有助于入眠，二者配在一起吃，自然减重效果佳。

天蝎座：黑醋瘦身法

每天早上喝1杯黑醋，可提高人体的新陈代谢，达到容易瘦身目的，帮助爱美的天蝎座保持美丽的身材，但是需要注意的是黑醋味道很酸，所以要开水稀释后饮用。

射手座：可可瘦身法

可可所含的咖啡因类似物质被称为可可豆碱，能促动神经系统，具有安定自律神经的作用，并且有扩张毛细血管，改善血流及安定血压的功能。

摩羯座：喝水瘦身法

多喝水，让摩羯座瘦身效果加倍，在吃饭前先让水盛装出饱足感，并稀释胃液，增加饱腹感，这是饭前水能瘦身成功的原因，一天喝足一千八百毫升的水，除了能够清洗体内的毒素，还能抑制食欲中枢。

水瓶座：喝蜂蜜减肥法

每周选择两天来实行蜂蜜瘦身法，将蜂蜜溶解在茶水或白开水里喝即可，蜂蜜营养丰富，香甜又好喝。

双鱼座：蔬果减肥法

多吃一些天然含有瘦身成分的水果和蔬菜是最好的办法，又瘦又健康，水果中如苹果、葡萄柚、猕猴桃、香蕉，蔬菜中如冬瓜、芹菜、苦瓜、黄瓜等。

适合自己的减肥方法才能让瘦身事倍功半，按照各自的星座减肥方法来减肥，可以有效减掉肉肉哦。