刮痧减肥必知五大注意事项

刮痧减肥也属于中医减肥，虽然副作用小，但是为了安全起见，有些注意事项是一定要了解的，马上来看看！

刮痧减肥是一种有效的减肥方法，这些注意事项要注意，那样才能起到更好的效果。

1、刮痧注意保暖

刮痧时应避风和注意保暖刮痧时应避风，注意保暖，因为刮痧时皮肤汗孔打开，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

2、注意刮痧时间

减肥者每次刮痧的时间不宜过长，不可连续大面积刮痧治疗，以保护正气，当经络穴位与全息穴区结合应用时，多种全息穴区治疗部位，每次选刮1—2种即可，每周2-3次即可。

3、刮痧后饮用热水

刮痧后要饮用热水一杯，刮痧使汗孔开泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，饮用热水可以补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

4、刮痧后洗浴的时间

为避免风寒入侵，要等皮肤毛孔闭合恢复原状后才能洗浴，一般需要3个小时后，但在洗浴过程中，水未干时，可以刮痧，这时候用时少，效果显著，但要注意保暖。

5、不要太用力

按摩刮痧减肥不需要太用力，尽量轻轻地用刮痧板边缘来刺激淋巴，让体内的毒素与废物顺着按摩流动起来，不会弄伤皮肤。

刮痧减肥虽然好用，但并不适合所有人，有皮肤炎症、白血病等人群不能使用哦！