婚前减肥计划 让你成为最性感的新娘

结婚时的女孩是最美的，但是想做个完美新娘子就要拥有完美的身材，婚前减肥计划，让肉肉的部位都瘦起来！

今天小编就针对局部肥胖的部位来给各位姐妹推荐婚前减肥计划，让你婚礼那天成为最美最性感的新娘。

小脸美人计

从鼻翼两旁以食指作小打圈式按摩，从颧骨下方按到唇边，能消除脸颊浮肿，循环做10-20次，还能抚平笑纹。

打造纤细玉臂

抬手练习

将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，每天做二十次，可以消减多余脂肪，增加肌肉韧度。

小蛮腰计划

每天站立左右扭腰100下，类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，一定要坚持哦！

美腿计划

一腿直立，一腿弯曲，用脚掌的一半站在阶梯、小凳子上，脚跟悬空，双手可以扶墙壁，或放张椅子在旁边以保持平衡，慢慢先把脚尖踮起来，但在最高点可以稍停一下，然后慢慢放下，换边重复进行。

即将要成为准新娘的MM们，赶紧为自己准备一份婚前减肥计划，让自己做个完美婚礼女王！