瘦腰按摩手法 按出迷人小蛮腰

腰部是最难瘦的地方，怎样才能减掉腰部的赘肉呢？以下的瘦腰按摩手法可以帮到你。

按摩是最有效的减肥方法，用来瘦腰效果也是非常棒的，赶紧来学习下厕所瘦腰按摩手法。

瘦腰按摩手法一：轻揉腰腹

双手交叠放在腰腹上，挺直腰，用手臂的力量以顺时针的方向轻轻揉压腹部，片刻后再以反方向进行轻揉，直到感觉腹部微热即可，这个按摩手法可令你的腰部变得更紧实。

瘦腰按摩手法二：轻刮腰腹

双手四指并拢，手掌侧立在腰腹的下方，再将两手在肚皮上由下往上刮，反复刮至腰腹发热，这个按摩手法可有效促进脂肪的燃烧，令腰腹更紧实。

瘦腰按摩手法三：轻捏腰腹

双手握拳，再用双手的食指与中指对腰腹赘肉进行轻捏，由外至内捏赘肉，直到腰腹发红发热，休息片刻，再重复按摩，可帮助脂肪的燃烧。

瘦腰按摩手法四：轻抓腰腹

挺直腰坐在椅子上，双手放在腰腹下面，然后再利用指腹轻轻将腰腹的赘肉抓捏，反复按摩直至腰腹感到酸疼，此按摩手法可迅速瓦解腰腹的脂肪，达到瘦腰的效果。

瘦腰按摩手法五：轻敲腰腹

平躺在床上，两手握拳，然后用手指的关节对采用由下往上进行敲打，反复敲打至腰腹发热发红，此手法可有效加速腰腹的脂肪燃烧，消除腰腹的赘肉。

只要按照上面的按摩手法进行，你就可以瘦出迷人的小蛮腰了哦！