秋季减肥好方法 让你拥有完美曲线
秋天的时候天气比较凉爽，特别适合运动减肥，那么除了日常运动之外，还要搭配一些饮食方法才能更好的瘦身下来哦。下面小编给
时间：2022-08-29
推荐理由：菠菜属于深色蔬菜，植物活性物、维生素和矿物质含量丰富，跟鸡蛋这种优质蛋白搭配，美味又营养。
准备食材： 菠菜100g，鸡蛋1个。生抽7g，虾皮5g。
做法步骤：
1、菠菜洗净，焯水后挤干水分，切碎备用。
2、鸡蛋打散备用。在蛋液中加入菠菜和虾米，搅拌均匀。
3、将混匀的蛋液倒入模具，放入锅中大火蒸7分钟左右，稍微放凉后切块。
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