牡蛎的功效与作用 什么人不能吃牡蛎

牡蛎的功效与作用

牡蛎是海洋中常见的贝类，肉肥美爽滑，营养丰富，具有平肝固涩、散结止痛、促进睡眠等功效。

1、平肝固涩：牡蛎入肝、肾经，具有养阴潜阳、平肝收涩之功，适用于肝阴不足、肝阳上亢以及体虚滑脱等疾病，善治头晕目眩、惊顾、痴痫、四肢抽搐等病症。搭配龙骨入药，能改善遗精、崩漏、虚汗、泄泻、带下等病症。

2、促进新陈代谢：牡蛎中含有的氨基酸、矿物质和维生素，可以使血液的循环得到改善，从而缓解女性手脚冰冷的情况。

3、散结止痛：牡蛎的重镇安神之功不及龙骨，但软坚散结作用较强，可用于止咳化痰。另外，牡蛎善制酸止痛，适用于胃痛反酸之症。常与酸枣仁、山楂等搭配入药，有软坚散结、滑肠通便的作用，适用于习惯性便秘患者。

4、促进睡眠：牡蛎可重镇安神，有利于改善心悸惊厥、失眠多梦、夜不能寐、神志不安等症，甚至对神经衰弱、癫痫等疾病也有疗效。

什么人不能吃牡蛎

1、体质虚而有寒者忌食用，牡蛎虽然营养价值比较高，但是并不是所有人群都适合食用，体质比较虚的人群应该要注意，最好不要乱食用牡蛎，六只牡蛎的含锌量是日需求量的两倍，平时应该要注意不能食用牡蛎过量，牡蛎可以帮助改善人的体质，可以提高男性的精子质量，但是体质虚弱的人群要注意尽量不要食用牡蛎。

2、急慢性皮肤病患者忌食，患有皮肤疾病的人群应该要注意尽量少食用牡蛎，脾胃虚寒，慢性腹泻便池者不宜多吃，这类人群吃牡蛎很有可能会引起皮肤过敏，也有可能会导致肠道功能紊乱，有可能会给胃肠功能带来不必要的负担，所以这类人群应该要注意尽量少食用牡蛎。

3、皮肤容易过敏的人群应该要注意些，尽量少吃或者不吃牡蛎，牡蛎属于海产品，皮肤过敏的人群食用海产品很容易导致皮肤过敏，皮肤过敏的人群平时应该要注意调整饮食结构，注意尽量少吃发物类的海产品，皮肤过敏的人群，平时在饮食方面应该要注意很多问题。

吃牡蛎能提高性功能吗

男人常吃牡蛎可以提高性功能。因为牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅促进荷尔蒙的分泌。