芡实有什么功效与作用 芡实的不适宜人群 芡实怎么吃

芡实有什么功效与作用

补脾、止泻、益肾、固精、祛湿、止带。芡实是性干涩平，能够归脾肾经的中药，它主要的作用是补脾止泻益肾固精祛湿止带，一般多用来治疗男性的梦遗滑精，遗尿尿频，还有像脾虚导致的长期的土气，另外还有女性的带下，芡实是一个健脾补肾的非常好的药，芡实和莲子有些相似，但是芡实的收敛镇静的作用比莲子要更强。芡实还有补脾胃的作用，比如说可以治疗慢性的腹泻，以前的古人也说芡实常吃的话，人体能够得到强壮，所以芡实也是能够保健的中药，芡实在现代的药理研究中发现，它含有多种的维生素还有矿物质，能够补充人体的营养，也能够增强小肠的吸收功能。

芡实的不适宜人群

芡实具有比较强的收涩作用，所以消化不良或者积食、食质不化的人群，不适合使用芡实。芡实具有良好的清热利湿、固湿、固经止带的作用，对于女性的脾虚湿肾的泄泻，甚至白带绵绵不绝、小便清长、大便溏泄，都具有一定的收涩、固涩脾肾精气的效果，但不适合于本身有腹胀、便秘，甚至消化不良等，肠腹积热难下、食滞不通的人群，可能会表现在平时就有比较明显的脘腹的胀满、气滞，甚至消化不良、反酸，以及大便不通畅，再使用芡实就会加剧症状。

芡实对于脾虚湿肾，甚至是出现湿疹、皮炎，或者小便淋沥不畅、小便湿热的人群更为适合。临床可以根据患者的病情，配合其他的清利湿热的中药，联合应用，比如在固精缩尿、收湿止带方面，可以配合覆盆子、莲子须等。

芡实怎么吃

芡实属于药食同源的上品材料，富含蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸、不饱和脂肪酸等多种营养成分，以及黄酮类、甾醇类、多酚类物质等，这些成分有抗氧化、降血脂、消炎等功效，日常可以搭配山药、核桃等食用，也可以将它磨成粉冲服或煲汤等。

1、冲粉：对于慢性宫颈炎引起的白带异常现象，可以用水冲芡实粉喝，对白带异常现象有一定的改善效果；

2、煲汤：芡实汤具有一定的益肾固精及祛湿止带的作用，可改善脾虚引起的腹泻，肾虚引起的遗精、尿频等症状；

3、熬粥：可以将芡实与莲子、山药以及薏米等食物一起熬成粥进食，具有祛湿、健脾、止泻及补中益气的功效；

4、调糊：将芡实与核桃、红枣等食材一同熬制成糊状食用，对肾气不固、早泄及腰膝酸软等症状有一定的缓解效果。

建议在食用芡实时要注意适量，不宜一次性进食过多，以免造成胃肠道消化不良。