黑枸杞的功效与作用 女人长期喝黑枸杞有什么好处

黑枸杞的功效与作用

黑枸杞一般指黑果枸杞，是我国西部沙漠地带特有的一种植物黑枸杞，主要产自我国的青海省，甘肃省以及西藏等地区，是迄今为止发现的花青素的含量最高的一种野生的植物，具有保护肝脏、明目、强身壮阳等功效。

1、保护肝脏：黑枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，同时可防止四氯化碳引起的肝功能紊乱，故而黑构杞具有保护肝脏的功效。

2、明目：黑枸杞含有的花青素能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，这样能够有效降低高度近视的发生，帮助保护视力。另外黑枸杞中含有的花色素也能够帮助明目，提高昏暗环境中的视力。

3、强身壮阳：黑枸杞所含的枸杞多糖，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效，对于性功能减退有明显的疗效。

4、美容养颜：皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成，而黑枸杞所含的枸杞多糖、胡萝卜素、花青素都是强力的抗氧化剂，再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，组成了强大的抗氧化部队。另外，维生素A可维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。

5、增强体质：黑枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力。

女人长期喝黑枸杞有什么好处

黑枸杞富含蛋白质、脂肪、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等各种营养成分，能补充相应营养物质，女人在医生指导下长期喝黑枸杞，有养肝明目、美容养颜等好处。

1、养肝明目：黑枸杞中所含的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积，在一定程度上可促进肝细胞损伤修复。黑枸杞中含有枸杞多糖、胡萝卜素等成分，对保护视神经细胞、缓解视疲劳，有一定的积极作用；

2、美容养颜：黑枸杞所含的枸杞多糖、微量元素硒、维生素E、胡萝卜素、花青素等都是强力的抗氧化剂，具有抗氧化能力。黑枸杞所含有的花青素还能分解黑色素，减少色素沉着，起到淡化色斑的作用。黑枸杞中的维生素A可维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用；

3、其他：黑枸杞可以益气活血，滋阴养肾，女人长期喝黑枸杞，可以对身体起到一定的滋补作用。此外，对于静脉功能不全的女人，长期喝黑枸杞还能减轻浮肿、疼痛、夜间痉挛等症状。

黑枸杞的禁忌

黑枸杞的禁忌有以下几点，第一，由于黑枸杞温热身体的效果很强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。此外正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不宜吃黑枸杞。第二，黑枸杞有滋阴补肾的作用，肝肾不虚的人就没必要服用了，凡是身体健康无虚证者，不宜食用。第三，黑枸杞吃多了会造成眼睛红胀，视力模糊，所以要少吃。