火麻仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁、矿物质等人体所必需的微量元素。食之有润肠胃、滋阴补肾、助消化、明目保肝、祛病延寿之**，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等有特殊~。火麻是**能够溶解于水的油料，是巴马人长期食用得以健康长寿的重要原因之一。
【主要作用】
1.补充人体普遍缺乏的必须营养素a-亚麻酸，延缓衰老;
2.清除自由基;
3. 提高肠道功能，改善便秘;
4. 改善失眠，提高睡眠质量;
5. 增强记忆力，必需脂肪酸的*终代谢产物是EPA和DHA，是组成神经细胞膜的重要成分;
6.降低三高，具有全项降脂作用，抗血栓形成，调节血脂，其代谢产物可以扩张血管，增强血管弹性，从而起到降压作用。尤其能增强细胞对胰岛素的敏感性，保护我们免受糖尿病等代谢疾病的困扰;
7. 维护皮肤健康 a-亚麻酸能够制服过于活跃的免疫系统，抑制过敏反应，具有抗炎作用;
8.促进前列腺素的合成，必需脂肪酸是前列腺素的前驱物，缺乏会导致心率不齐、血压过高、胆固醇代谢与免疫力下降，引发心脑血管疾病;
9. a-亚麻酸是减肥佳品，通过促进脂肪线粒体的活性，消耗体内多余热量，防止脂肪蓄积，达到减肥的目的;
10.高度保护视力;
11.辅助癌症的治疗a-亚麻酸能使癌细胞不容易渗透到血管和器官周围的基底膜中，从而降低癌细胞转移的速度。
【适宜人群】
1. 经常感觉疲劳乏力者
2. 嗜好烟酒，体内毒素多，给身体造成负担者
3. 有三高倾向，需要及早调整者
4. 便秘者
5. 失眠，或睡眠质量差者
6. 欲保护心脑血管健康者
7. 用脑多的人，欲防止帕金森综合症(老年痴呆症)者
8. 高体重的人
9. 欲保持皮肤水分、弹性、清除皮下色素沉积者
10. 维持男女生殖系统健康者
11. 素食或饮食清淡者
12. 用眼多的人，长期用电脑办公者
13. 肿瘤患者
【主理】：抗衰老、失眠、便秘、亚健康，提高皮肤弹性、降低三高、预防动脉硬化、提高机体免疫力。
【提醒】：有润肠通便作用，一次不可多食。脾胃虚弱之便溏者、儿童、孕妇**。
