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西 瓜
民间谚语说：“热天吃西瓜，不用把药抓”，这极大肯定了西瓜在夏天瓜类中的王者地位。西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，能清热解暑、生津止渴、利尿除烦。西瓜含水量高，同时含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C、茄红素，以及人体必需的多种氨基酸，所以营养价值很高。要注意的是，西瓜寒凉，吃多了易引起腹胀、腹泻及食欲下降。消化不良者、感冒初期、口腔溃疡、糖尿病和肾功能不全者，不宜多食。
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冬 瓜
冬瓜味甘淡，性微寒，有清热解毒、利水消肿、化痰镇咳、清胃降火的作用。冬瓜肉含有丙醇二酸，有减肥降脂的功效，正在减肥的姑娘们可不要错过。同时，因为冬瓜含钠低、含糖少、含脂肪低而含钾量较高，最适合水肿及高血压和糖尿病患者食用，且有辅助治疗作用。
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丝 瓜
丝瓜味甘，性凉，无毒，有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴、祛风化痰等功效，是夏日保健佳品。丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及B族维生素、维生素C，营养丰富。更厉害的是，丝瓜汁有“美人水”之称，经常食用能清洁皮肤，去除皮肤油脂，补水保湿，细嫩肌肤，去除皮肤细小皱纹，改善肌肤粗糙、干皱的状况。
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苦 瓜
苦瓜虽然苦味重，但是苦味成分可以降血糖、降血脂。苦瓜有生津止渴、清心明目、消暑解热等功效。苦瓜含有多种维生素、果胶、氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸、矿物质和维生素等成分，都是人体不可或缺的营养成分。苦瓜是常见瓜果中最寒凉的，孕妇和脾胃虚寒者少吃，禁生食。普通人吃苦瓜也要适量，以免寒凉伤及脾胃。
蔬菜类在烹调过程中容易导致维生素B族大量流失，因此造成人体缺乏维生素B族。服用五维赖氨酸片能补充人体所需维生素B族，能改善皮肤粗糙、痤疮等，营养皮肤、抵抗衰老。
五维赖氨酸片由赖氨酸和维生素B族组成，其协同作用能促进消化液分泌，提高胃动力，治疗挑食厌食、消化不良；提高免疫力、减少生病几率，抗口腔病毒，加速口腔溃疡愈合。
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炎炎夏日，让我们一起做快乐的“吃瓜群众”吧。同时，也可以补充五维赖氨酸片保护身体健康喔！
