随着生活方式的改变，肠癌的发病率越来越高。包括北京在内的东部地区，它的发病率已经攀爬到了恶性**的第二位！肠癌究竟是如何发生的？为何便秘在肠癌发生过程中，起到了推波助澜的作用呢？
肠癌发生的三部曲
我们的大便中或多或少有一些致癌物质，这些致癌物质长期刺激大肠黏膜，黏膜就可能发生炎症。反复发生炎症，大肠黏膜上就会长出息肉。大肠息肉出现后，如果没有接受治疗，大便中有害物质持续刺激息肉，息肉就可能发展为肠癌。
专家告诉我们，便秘不是癌症的原因，但是便秘会使有害物质在肠道内停留更长的时间，刺激肠道，加速癌症的发生。
如何减少肠癌发生的几率
专家告诉我们，通过两个方法可以减少肠癌的发生几率。
1）减少大便中的有害物质，减少食物中的脂肪和动物蛋白的摄入，可减少粪便中致癌物的浓度。
2）保持大便通畅，不让大便在体内过多停留，可以减少粪便中致癌物与肠黏膜的接触时间。
便秘的定义：每周排便少于三次，每次排便超过五分钟。
有些人虽然每天都排便，但是排便的时候非常困难，费时又费力，这也属于便秘。
盲目服用通便药隐患大
很多老年人都被便秘的问题所困扰，专家提醒，有了便秘不能单纯靠吃通便药解决。
通便药里通常含有泻药的成分，肠道对泻药有耐受作用，长期吃泻药会越吃越多，产生各种不良反应，其中一个副作用就是长期吃通便药导致结肠黑变病，结肠黑变病患者，肠癌发生几率比普通人高十几倍。
常见通便药
通便灵胶囊适合阴虚血虚型便秘，它主要含有番泻叶，番泻叶也是泻药；大黄通便颗粒主要成分是大黄，适合湿热的便秘；麻仁润肠丸的通便作用也是依靠大黄，适合阴虚型便秘。这三个药都含有泻药成分。
临床上用的中成药里，含有泻药成分最多的是大黄、番泻叶、芦荟，这三者都有一个共同的成分——蒽醌类化合物，长期使用会引起大肠耐受，产生依赖性。
专家建议可以短期使用，但不适合长期使用，长期还是要靠饮食调理。
如何解决中老年人常见便秘
针对不用类型的便秘，专家介绍了不用的食疗方法，帮您解决便秘问题。
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阴虚便秘
阴虚便秘的特点是大便非常干，像羊粪蛋一样硬邦邦的，但是没有肚子胀的感觉。
有这种问题的人，可以睡前吃松子仁或瓜蒌仁30克，起到润肠通便的作用。松子仁或瓜蒌仁在超市就可以买到。
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湿热便秘
湿热便秘的特点是大便粘滞，甚至每天都排便，但是排便十分难受。高脂肪高热量的饮食，不运动，都容易形成这种湿热便秘。
专家建议可以用清热燥湿的干马齿苋30克代茶饮，或日常多吃一些鲜马齿苋的凉拌菜。
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脾虚便秘
老年人最常见的是脾虚便秘，这种便秘的特点是大便不是很干，但仍然排便困难。解决脾虚便秘，当以健脾为主要手段。
脾虚便秘的人群，可以用脾虚便秘方缓解。取白术30克、黄芪30克、枳实15克煎煮后服用。注意：服药前**先咨询医生自己是否是脾虚便秘。
白术被称为培土圣药，健脾效果比山药好，久服没有副作用。
健脾药膳粥
专家推荐了一道药膳粥，适宜脾虚腹泻和脾虚便秘人群服用。
【做法】取白术10克、薏米15克、茯苓10克、山药15克和大米适量，制作时先用白术熬水，再用白术水煮粥。
【注意】腹泻人群**用炒白术和炒薏米，而便秘人群**用生白术和生薏米。
警惕息肉反复出现
出现了排便习惯改变，尤其是长期便秘人群，如果突然出现了慢性腹泻，这时要警惕体内可能出现了大肠息肉，**做一次肠镜检查。
有些患者虽然做了息肉切除，但过一段时间息肉还会再长出来，这是因为息肉的生长环境没有改变。针对这种情况，可以在息肉切除后，服用一段时间中药调理体质。
中医认为，大肠息肉和脾虚、湿邪、热毒有关，根本原因在于脾虚，治疗当以健脾化湿解毒为大法。
