怀孕后，孕妈对于营养的需求量相对而言会增加很多，如果没有及时补充，可能会出现营养缺乏，影响胎儿的发育。
孕期最容易缺少的钙元素，缺少时不仅会让孕妈身体出现脚抽筋、牙齿松动、关节疼痛等现象，还可能会增加宝宝患先天性佝偻病、湿疹的可能性。
但孕期补钙并非越早越好，也非越多越好，那到底怎么补才靠谱？
孕早期是胚胎各组织器官成形的时期，但是这时孕妈对钙的需求量并不高，保证日常饮食基本上就无需额外补钙，如果额外补钙还可以增加孕妈内脏的压力，影响体内铁、锌的吸收，继而影响胎儿的发育。
孕期补钙的时期
怀孕4个月开始。这是补钙时期，因为这时胎儿进入快速生长期，孕妈对钙含量的需求会明显增加，也最容易出现缺钙、腿抽筋、牙疼等。
孕中期的时候，孕妇对钙的需求量是1000-1200毫克，而日常饮食中的钙，已经无法满足宝宝成长所需的钙含量，孕妈妈需要额外补充钙，才能帮助宝宝骨骼的发育，保证宝宝可以正常的发育生长。
孕妈补钙要科学，不然可能白补
1、少量多次补钙
孕妈补钙并不是越多越好，如果平时吃较多含钙丰富的食物，在额外补充钙剂的时候可以减少分量。
2、补钙时间要选对
孕妈补钙的**时期在睡觉前和两餐之间。**是晚饭后半小时，因为血钙浓度在后半夜和早晨**，最适合补钙。
3、选择合适的钙补充剂
孕妈妈额外补充钙剂是最直接有效的方法，能够满足孕期所需的钙含量，但在选择钙补充剂的时候一定要注意，可以选德拉小熊高钙软胶囊，高钙好吸收。
孕妈妈可以用德拉小熊高钙软胶囊，特别添加400IU维生素D3，提高机体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度，真正起到把钙沉积到骨骼的作用，双重功效，好吸收。
德拉小熊高钙软胶囊，每粒含甘氨酸螯合钙120mg，甘氨酸螯合钙直接通过小肠绒毛吸收，降低胃部负担，螯合钙的吸收率远高于普通的无机钙，是传统钙的3倍以上，能有效改善孕产妇、婴幼儿症状缺钙，预防X/O型腿、肋骨外翻、枕秃、盗汗情况。
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