叶酸是预防胎儿神经管畸形的一种成分。它不能靠人体自身合成，只能通过药物的方式额外摄入。虽然蔬菜里面也含有叶酸，也有人问是药三分毒，是不是可以多吃点蔬菜就能补充足够的叶酸了？首先，叶酸片是无毒的，蔬菜里面的确含有叶酸，但是含量微乎其微，相较于孕期所需的叶酸的量远远不够。
那叶酸是从知道怀孕后开始吃吗？
叶酸是要从备孕前三个月就开始吃的。
备孕前三个月吃了就行了吗？
准确的说，是从备孕前三个月开始一直吃到怀孕的前三个月。也有些说孕期要一直吃，但大部分其实备孕前三个月开始吃到怀孕第三个月就已经足够了。
可是我准备怀孕没多久就怀上了没吃够六个月，没关系的，只要你备孕就开始吃了是不是六月也没关系的。
如果我是意外怀孕的，没有备孕呢？那就直接在怀孕后前三个月吃就可以了。
那我们该怎么选叶酸呢？
其实市面上有很多种叶酸，医生推荐的是最便宜的那种大概二三十就能买到一盒的斯利安叶酸片。一盒一共28片的样子，一天吃一片刚好吃一个月。有些地方的社区医院有免费领取叶酸，具体的大家可以网上搜搜看。当然，如果条件好的当然也可以选择买复合维生素类型的叶酸片，复合维生素型的叶酸片除了含有标准的叶酸含量，也含有其他的维生素，大家可以自己选择。如果没有其他营养缺乏的话，其实单纯的叶酸片就可以了。
