如何吃出嫩白肌肤 推荐六款美容药膳

护肤美容一直被女士所高度重视，而古时候尽管沒有当代的一些护肤产品、护肤品，可是女性一样有着着白净的皮肤，这关键得益于他们的养生药膳美容护肤祖传秘方，在平时的饮食搭配上配搭一些中药材，既能对人体具有滋补养生功效，又可以美容养颜，女士一定不必错过了下边的六大养颜美容祖传秘方。(在服用的全过程中请先咨询医师，依据自身的身体素质服用。)

胡桃枸杞粥

胡桃肉30克，枸杞30克，檽米150克，巴戟天、姜各15克，白砂糖60克。将胡桃肉、枸杞、巴戟天、姜(切割成丝)放水适当，用低火烧开后，加檽米、白砂糖，再煮至米烂成粥，就可以服用。具备健脾补血脾、双润肺肾、美容养颜护肤之作用，适用脸色腊黄、皮肤延展性变弱、皱褶等。

荔技莲枣粥

荔枝肉60克，莲籽90克，大枣30克，檽米150克，老红糖60克。先将荔枝肉、莲籽(去心)、大枣(削皮)放水适当，用低火烧开后，添加檽米、老红糖，再炖烂成粥，就可以服用。具备清补脾肾、益气养血之作用，适用脸色黑喑、起屑、水肿、体质虚弱、怠倦困乏、食欲不佳、腰酸腿软等症。

干桂圆归枣粥

龙眼肉30克，全当归20克，大枣30克，檽米250克，老红糖60克。先将川芎放进锅内，放水适当，用低火烧开后，去渣拿药汁备用。淘净檽米放进锅内，加药汁、龙眼肉、大枣(削皮)、冷水适当，用灶火炖烂后放老红糖，再煮一会儿即成粥，分顿服用。具备双补气补血、滋养皮肤的作用，适用气血两亏、心失所养引发失眠心悸、脸色苍白、体质虚弱、怠倦困乏等症。

芝麻龙眼粥

芝麻30克，桂圆90克，干红枣80克，檽米500克，老红糖适当。先将桂圆削皮，红枣去核，清洗备用。淘净檽米放进锅内，加大枣、桂圆肉、芝麻、冷水适当，用灶火煮至六完善，添加老红糖，再煮一会儿粘稠成粥就可以服用。具备益气养血黑发、健体皮肤、防衰老之作用，适用须发早白、脸色素淡、眩晕困乏、记忆减退失眠等症。

天冬黑豆粥

天冬、黑豆、黑芝麻粉各30克，檽米60克，老冰糖适当。将天冬、黑豆、黑芝麻粉及檽米洗干净，放进砂锅，放水适当，同熬成粥。待粥将熟时，添加老冰糖，再煮1～2沸就可以。每天早中晚湿热服用，7日为1治疗过程。此方益肝补肾壮阳、滋阴降火、固齿黑发、益寿延年。适用泛白枯落、脸色早枯、神经衰弱及其便秘等症。

七锦糯米粥

檽米500克，桂圆干30克，老红糖120克，冬瓜糖60克，黑与白白芝麻各15克，红枣30克，白木耳30克。将干桂圆去壳，大枣清洗削皮，白木耳发透去残渣，檽米淘净放进锅内，添加红枣、龙眼肉、白木耳、冬瓜糖，放水适当，用灶火煮至六完善，下白芝麻、老红糖，再炖烂成粥，分顿服用。具备温中健脾、双补气补血、运动健身益寿之作用，适用气血两虚造成的秀发早白、脸色苍白、四肢无力、头晕眼花等症。