吃什么可以排毒养颜 女性五款淡斑养颜药膳

人体的新陈代谢作用出了问题也会引起色斑。不规律性的作息时间，经常失眠或休息不好，不留意维护保养等都是造成 体细胞的很多身亡和代谢紊乱，导致色素沉淀，产生色斑。今日网编强烈推荐女士五款美白祛斑美容养颜的养生药膳方，一起来了解一下吧!

1、祛班养颜茶

取川七5克，高丽参10克，珍珠末3克，白茯苓15克，玫瑰5朵，红枣去核15克。

将所述中药材清洗后放置杯里，添加1000ml的开水后盖板紧杯盖，冲调约20分钟后就可以食用，可每天饮1剂，在餐后食用。祛班养颜茶具备化斑美肤的作用，可长期性食用。

2、薏米仁莲子粥

取薏米仁150克，莲籽50克，大枣五颗，老冰糖15克，凉水1000ml。将薏米仁清洗干净后放置凉水中侵泡三个钟头，捞起来控干水份后备用。

将莲籽去心，用凉水清洗后备用。将锅内添加1000ml的凉水，放进薏米仁，用灶火烧滚后，再添加莲籽、大枣，一起焖煮至烂熟，最终添加老冰糖熬出粥就可以服用。薏米仁莲子粥具备美白保湿的作用，可清除雀斑、老人斑、蝴蝶斑等。

3、山药枸杞粥

取梗米100克，鲜淮山药50克，枸杞子15克，白砂糖15克，纯蜂蜜10克，凉水1500ml。将梗米清洗后放置凉水中侵泡一个小时，捞起来控干水份后备用。

将新鮮的山药去皮，刮洗干净再切成小丁备用。将枸杞用温开水泡发后备用。

在锅内添加1500ml凉水，放进梗米、淮山药、枸杞子。

用大火烧开后改用文火熬至酥烂就可以，服用时可依据本人口感添加适量的白砂糖和纯蜂蜜。

山药枸杞粥具备养颜美容，消除色斑的作用，合适有老人斑、色斑的女士服用。

4、桔子山楂粥

取梗米100克，桔子2个，山楂果30克，白砂糖10克，凉水1500ml。将桔子去皮后撕下筋脉，逐瓣分离，再用竹签子除掉橘子核，将橘肉切割成小三角块备用。

将山楂果清洗后一切为二，除掉種子后备用。将梗米清洗后放置凉水中侵泡一个小时，捞起来控干水份后备用。

在锅内添加1500ml的凉水，添加梗米、桔子块，山楂果块，用旺火烤开后转小用火熬成粥就可以，服用时可添加适量的白砂糖。桔子山楂粥具备护肤美容，祛斑美容养颜的作用。

5、补气血红枣茶

取东洋参、黄芩、麦冬、大枣各15克。将所述原材料清洗后放进锅中，添加2000ml的冷水侵泡30分钟，用火灾烧开后改用文火煮10分钟就可以食用。

补气血红枣茶具备补血补气养血的作用，合适有色斑的女士服用。