如何预防闭经 六个方法可以预防闭经

女性长时间不来月经，会导致内分泌紊乱、免疫系统的功能下降，更严重的是，不孕，很多年轻的女性因为闭经不孕，导致失眠，多梦，抑郁，家庭及夫妻感情不合。闭经是女性不愿意面对的，那么如何预防闭经呢？

第一、增强体质，提高健康水平，平时加强体育锻炼，常做保健体操等。

第二、避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。

第三、经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血。经期不服寒凉药。

第四、加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

第五、去除慢性病灶，哺乳不宜过久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药的使用方法。

第六、肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。