女人来月经能喝咖啡吗 专家建议最好不要

月事每个女性都会经过，而例假的时候是女人特别脆弱的时候，所以在饮食方面必须要尤为注意，稍不注意就可能会导致月经紊乱或者月经不调等症，那么，来月经时能喝咖啡吗?

咖啡是中性偏热的食物，不偏寒，月经期间饮用不会造成生冷的刺激。但是，咖啡中含有咖啡因，具有兴奋的作用，不利于子宫收缩。

女性长期过多饮咖啡容易患心肌梗塞，月经前喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。此外，女人喝咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，更为重要的是还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。

作为女性，除了知道来月经不可以喝咖啡，还必须知道，在月经期间，要多吃一些清淡食物，含营养高的物质，忌食刺激性的食物。也不能吸烟酗酒，避免血管扩张、导致月经经量过多或提前。同时，月经期间不可以进行性生活、勤换卫生棉，保持外阴部清洁等。