增加精子活力的保健品有那些

增加精子活力的保健品有很多类，例如番茄红素、锌元素、钙元素、镁元素等等。目前公认最见效的还是华宝通番茄红素这一类保健品。

数据统计，上海精子库近10年2/3捐精者的精子活力不达标，有的甚至查出患不同程度男科疾病。上海精子库负责人称，如再不重视男性补精工作，将会面临不孕不育的窘境。精子是会游动的，不进补，精子就长“难看”了，甚至游不动，患有弱精症的男士也不在少数。

番茄红素补精子的效果，得到广大男士的认可，男人每天仅需补充番茄红素8毫克，就能够逐渐地提高精子的活力、增加精子的数量、提升精子的成活率。男士可以采用纯天然的华宝通番茄红素。

增加精子活力，男人还可以进行营养食补：

1、核桃鸭子：核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡泥100克，蛋清 ，玉米粉，味精，料酒，盐，食油，葱，生姜 ，油菜末各适量。

老鸭加入葱、生姜、食盐、 料酒少许，上笼蒸熟透取出晾凉，去骨，把肉切成两块。把鸡泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、盐调成糊。把核桃仁、荸荠剁碎，加水糊内，淋在鸭子内膛肉上，将鸭子放 入锅内，用温油炸酥，沥去余油，用刀切成长条块，放在盘内，四 周撒些油菜末即可。补肾固精。

2、益智鳝段：干地黄12克，菟丝子12克，净鳝鱼肉250克，净笋10克，黄瓜10克，木耳3克，酱油、味精、盐、淀粉、料酒、胡椒面、姜末、蒜末、香油、白糖各适量，蛋清1个，高汤少许。

菟丝子、干地黄煎两次，取汁过滤。水发木耳;调水淀粉。鳝鱼肉切成鱼片;笋切片;黄瓜切方片。将鳝鱼片放入碗内加水淀粉、蛋清、盐、药汁煨好，放温油中划开，待鱼片泛起，滗入笊篱。原勺留油，炸蒜末、姜末，下笋片、黄瓜片、木耳、鱼片，加盐、味精、白糖，烹料酒、高汤，淋香油出勺装盘，撒上胡椒面即成。可以补肾益精。

这些方法男性都可以尝试，当然，要想快速有效，当然补充番茄红素是最好。