阿胶含片怎么吃？阿胶含片的功效与作用

阿胶含片的功效与作用:补血滋阴、调节血脂、美白养颜、 抗衰老，防癌、改善静脉曲张等血液循环差的症状。阿胶含片的作用和阿胶含片的功效有非常广泛，具体阿胶含片应该怎么吃，如何更好的服用阿胶含片介绍。

阿胶含片的营养成分

阿胶含片的主要成分为：阿胶、银杏叶提取物、富硒酵母、白糖、淀粉。其中功能成分及含量为：每100克含总黄酮1.7g;硒19.2mg;蛋白质8.0g。

阿胶中含有丰富的胶原，水解可得明胶、蛋白质及多种氨基酸，这是阿胶富含营养的主要成分。另外，还含钙、钠、镁、铁等20多种有机元素。如阿胶中的钙是人体的重要成分，除了对骨骼和牙齿起着重要作用外，对神经肌肉系统也有很大的影响，当血钙下降时，神经、肌肉的兴奋性就会升高，引起肌肉痉挛性抽搐。此外，阿胶还能促进钙的吸收而有正钙平衡作用，可用于防治进行性营养性肌变性症。阿胶中的钠在身体内有助血压、神经、肌肉正常运作的功能。其是细胞外液中带正电的主要离子，能够参与水的代谢，保证体内水的平衡。

阿胶中含镁，分布在软组织、血浆中。可激活多种酶，如己糖激酶、胆碱酯酶等，参与体内许多重要代谢过程，作用于周围循环，引起血管扩张，从而降低血压。阿胶内含铁丰富，具有良好的补血作用，被作为治疗缺铁性贫血的首选之药。人体如果缺铁，就会使血红蛋白不同程度地减少，导致缺铁性贫血。现代动物实验的治疗观察也发现，阿胶在促进血红蛋白和红细胞增长方面的疗效优于铁剂，因此各种类型的贫血患者，在日常生活中，均可适当服用阿胶。

阿胶含片怎么吃

阿胶含片服用方法为：每日2次、每次1片，口服含食。一般早晨、晚上空腹服用利于肠胃吸收，如果肠胃感觉不舒服，饭后一小时服用。

温馨提示：血虚贫血患者，除了服用阿胶含片外，同时可多食些红枣、红豆、乌鸡、当归等。血脂偏高，血液粘稠者，平日的饮食要以低脂肪清淡为主，可以多食些不饱和脂肪酸帮助降血脂，如橄榄油、茶籽油、葵花籽油、玉米油等。搭配鱼油降血脂效果更明显。

阿胶的副作用

一般品质正规的阿胶含片营养保健品，产品含量和配方科学，是根据人体体质最佳接受度和吸收度确定的，只要根据产品说明要求服用，不会有任何副作用。

另外，温馨提示：脾胃虚弱者减量服用，出现不消化的表现或有炎症时暂停服用。女性月经期间服用如出现经量变化也减量服用。患有感冒、咳嗽、腹泻等病时，应待病愈后再继续服用。还有，在服用阿胶含片期间应少吃生冷食物，如萝卜、梨等，也不要同时喝茶，直接含食就好了或者也可以用水代替茶。

阿胶含片的功效与作用

1、补血滋阴。阿胶最为人所熟知的功效就是补血。因为阿胶可以促进造血，可以明显的提高血液中红细胞和血红蛋白的含量。对于缺铁性贫血和失血性贫血、咳血、吐血、便血、尿血、功能性子宫出血、妊娠胎漏等出血症也有很好的疗效。同时，阿胶被称为血液的“保护神”，具有固体代血浆、补血止血、滋阴润燥的功能，是血病要药、妇科病良药和强壮滋补剂。

2、调节血脂，软化血管。阿胶含片中的银杏提取物可以降低血清胆固醇及甘油三脂，并提高高密度脂蛋白含量，从而使血液稀释，抑制血栓形成，改善血液循环，血管硬化，有效减少心血管疾病的发生。

3、美白养颜、抗衰老，防癌。阿胶具有显著的清除ABTS自由基的作用，提高皮肤细胞自身的SOD活力，从而达到美白养颜、抗衰老的功效。银杏黄酮可以降低肿瘤生长的速度，预防癌症。同时还含有“抗癌之王”的硒元素。

4、改善静脉曲张等血液循环差的症状，消除头痛银杏提取物可使大动脉、大静脉、毛细血管恢复年轻，对于静脉血栓有很好的效果。改善血液循环，迅速恢复清醒的头脑，促使脑细胞恢复活力。

阿胶含片适宜人群

1、缺铁性贫血、失血性贫血、营养性贫血、再生障碍性贫血患者。

2、末梢血液循环障碍、间歇性跛行、手脚麻木冰冷、四肢酸痛的人群。

3、生理周期紊乱、痛经、月经不调的女性。

4、皮肤粗糙、色素沉着、萎黄、有色斑的女性。

5、血脂偏高、血管硬化、静脉曲张等心脑血管疾病的人群。

6、体质差、想要提高抵抗力、防癌抗癌的人群。

7、产后、病后气血两虚及贫血的女性。