夏季如何增加体香

想要保持清新的体味，除做好个人们清洁，在饮食上也要格外注意。偏重肉食者体质会呈酸性，代谢过程中产生的乳酸、尿酸等酸性物质含量相应增加，这些物质随汗液来到皮肤表面产生异味，特别是高脂肪食品的过量摄入，激发了皮脂腺和大汗腺的活性，使内分泌异常，汗液中脂肪酸含量增加，发出带有臭味的汗液就更加不可避免。内分泌失调吃什么保健品好呢，海鲜、大蒜、洋葱、韭菜、芫荽、咖喱等食物中含有挥发性物质，由于汗腺分泌细胞膜对其有很高的通透性，因此，此类食物挥发性的气味就可以通过汗液排泄出去。 一、调整食谱 调整食谱，可以吃出体香。多吃属于碱性食物的蔬菜水果，能中和肉类产品的酸，维持体内酸碱平衡，调整汗腺功能，减少脂肪酸分泌，从而改善体味。 二、多吃排毒食物 多吃有排毒营养功效的食物，可以减少体味。如木瓜、苹果、黑木耳、绿豆都具有清洁血液、促进排毒的作用，而海带、紫菜等能够帮助排出放射性元素。体内污物被清除，体味自然会改善。 三、调节饮食营养成分 调节饮食的营养成分，能改善体味。可吃以下食物：富含铁的食物如菠菜、豆类、动物肝、畜禽血等，进人们胃后与盐酸结合，变成氯化亚铁，可散发出春菊香气。当所食用的食物富含镁时，令人们精神饱满，散发出杏香，此类食物有玉米、红薯、杏仁、麦类、海藻类、豆类等。 四、多喝水 平时多喝水，增加尿量，让代谢产物多从泌尿道排出，减少从皮肤排泄，以免让异味掩盖了正常的体味。平时还可以加一点醋，醋中的柠檬酸可以有效阻止臭味根源的氨类物质形成，起到预防异味的作用。