吃什么对眼睛好 4种中药清肝明目

现代生活很多人会因为学习、工作用眼过度，这就需要在饮食上进行调理和改善，适量吃一些可以缓解眼睛疲劳的食物。其实中药里面也有改善眼睛药材，现在很多人也会用这些中药来泡茶喝，能起到保护视力的效果。小编今天跟大家说的是，吃什么对眼睛好，4种中药清肝明目。

中药1、枸杞子

中药枸杞子含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

枸杞子平补肝肾、明目，平日可拿来泡茶最为实用。同类补药还有菟丝子、女贞子。

枸杞子

中药2、决明子

决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

不过注意的是，要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用，因为它属于清肝明目之品，性寒，而且它还具有减肥功效。

中药3、桑叶

桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的祛病作用。

中药4、金银花

金银花有广谱抗菌、清热解毒等祛病养生功效，治疗感冒、头痛、目赤、耳聋等症状。金银花和菊花一起泡茶，清热明目效果也不错。