青光眼吃什么水果好

眼部健康对于我们来说非常重要，但是现代很多人都不注意保护眼睛，特别是年轻人，长时间玩手机以及电子产品等，对于视力来说是有一定影响的。青光眼是比较常见的眼部症状，也需要及时缓解，那么青光眼吃什么水果好呢？

柑橘类

青光眼对于我们的眼部健康损害很大，因此选择适合的治疗方法很重要，同时我们还应该在饮食上做好护理，这样才能有效的控制患者的眼压。水果对于健康有很多好处，那么青光眼吃什么水果好呢？

1、青光眼吃柑橘类水果

柑橘类水果含有多种抑癌物质，除了众所周知的维生素C、维生素E之外，橘皮与核中富含的柠檬苦素，具有很强的防癌活性，它还能增强谷胱甘肽S-转移酶的活性。谷胱甘肽S-转移酶是谷胱甘肽结合反应的关键酶，谷胱甘肽能增强人体免疫功能，是细菌、病毒污染物和自由基的清除剂。谷胱甘肽可与致癌物相结合，使其变成无毒的物质排出体外。

2、青光眼吃黑莓

黑莓是微量元素锰的极佳食物来源，一把黑莓可满足锰的日需求量的50%。锰有助于人体形成结缔组织，对强壮骨骼至关重要

除了上面两种水果，还有大枣、西红柿、橘子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果对于青光眼都有一定的作用。生活中要注重对锌和维生素A、D、E及核黄素的充分摄入，这些元素能起到明目的作用。